Revizuirea aduce laolaltă dovezi privind șapte rezultate de sănătate. Pe lângă riscul crescut de accident vascular cerebral și spitalizare, cercetătorii au descoperit că insomniile sunt asociate cu depresia și comportamentele suicidare, în timp ce…
Pentru persoanele cu apnee de somn, medicamentele agoniste ale receptorilor GLP-1 ar putea însemna mult mai puține întreruperi pe parcursul nopții. În șase meta-analize, aceste medicamente au redus întreruperile respiratorii cu 5,7 până la 21,9…
În societatea modernă, expunerea îndelungată la lumină și distracțiile digitale constante au condus lumea într-o criză globală a somnului – una care reprezintă o amenințare majoră pentru sănătatea publică. Pierderea somnului nu ne face doar să fim…
Se apropie sezonul de început de școală și este de așteptat să se producă o scădere serioasă în ceea ce privește somnul multor familii americane. Un nou sondaj arată că somnul sănătos este lăsat pe plan secund în fața cerințelor zilnice legate de…
Te întrebi dacă ar trebui să încerci o siestă sau să faci un antrenament? Un nou studiu publicat în Proceedings of the National Academy of Sciences sugerează că, în ceea ce privește memoria ta, o siestă și un antrenament de 20 de minute ar putea…
De la antrenamentul de rezistență și antrenamentul HIIT (antrenament intervalat de mare intensitate) până la tai chi și Pilates, cercetările încep să arate că nu toate formele de exerciții sunt la fel de eficiente în combaterea tulburărilor de somn…
Evenimente dramatice sau chiar amenințătoare pentru viață pot avea efecte persistente, asemenea unui ecou. Aceasta este cunoscută sub numele de tulburare de stres posttraumatic (PTSD). Creierul nu poate procesa aceste experiențe copleșitoare și…
Somnul devine mai rău odată cu înaintarea în vârstă și este corelat cu riscul de boli și mortalitate. Posibilitatea ca somnul slab să accelereze procesul de îmbătrânire a stârnit interesul pentru îmbunătățirea somnului pentru a încetini procesul de…
O vacanță de vis, o destinație exotică, un zbor de lungă durată și în cele din urmă un repaus bine meritat. Problema este că mulți călători ajung la destinația lor doar pentru a-și petrece primele zile de vacanță luptându-se cu oboseala, tulburările…
„Invelișul de mielină ajută semnalele electrice să călătorească eficient prin circuitele creierului”, a spus Mohit Dubey, doctor în științe, cercetător senior la Institutul pentru Neuroștiințe din Olanda, care a prezentat studiul la Forumul…
