Cannabisul este folosit de aproximativ 22 de milioane de americani ca formă de ajutor pentru somn, iar aproape unul din patru spune că sunt predispuși să încerce drogul pentru a-i ajuta să doarmă.
Cu toate acestea, în ciuda viziunii răspândite conform căreia cannabisul te poate ajuta să ai un somn odihnitor, dovezi recente încep să sugereze contrariul.
În ultimii ani, oamenii de știință au legat cannabisul de perturbarea somnului, iar recenziile au sugerat că drogul ar putea avea, de fapt, un efect general dăunător asupra calității somnului, în ciuda a ceea ce mulți utilizatori cred că le face.
Un nou studiu publicat în JAMA Network Open subliniază această paradoxală, sugerând o posibilă discrepanță între calitatea somnului utilizatorilor de cannabis și percepția lor proprie despre cât de bine dorm.
Prin analiza a 35 de ani de date observaționale de la participanții la studiul Coronary Artery Risk Development in Young Adults (CARDIA), cercetătorii au descoperit că utilizarea de cannabis era asociată cu mai multe măsuri obiective ale unui somn mai slab.
Subiectiv vorbind, totuși, pe baza chestionarelor în care participanții au evaluat calitatea somnului lor, nu exista niciun semn că persoanele care folosesc drogul simțeau că somnul lor era afectat negativ.
„Acest studiu contestă credința comună conform căreia cannabisul îi ajută pe oameni să doarmă mai bine,” spune epidemiologul Thanh-Huyen T. Vu de la Universitatea Northwestern.
„Descoperirile noastre sugerează că cannabisul ar putea fi de fapt asociat cu o calitate mai slabă a somnului, chiar dacă oamenii nu percep aceste schimbări.”
Studiul CARDIA a început recrutarea participanților în 1985 din patru locații din SUA, implicând în final peste 5.000 de persoane. Participanții au completat mai multe examinări de urmărire pe măsură ce studiul a progresat, cu a noua evaluare de urmărire având loc în 2022 (anul 35 al studiului).
În noua analiză realizată de echipa lui Vu, cercetătorii au examinat datele a 1.266 de participanți din cohorta CARDIA, inclusiv 1.128 de persoane care au raportat subiectiv evaluările somnului la sfârșitul perioadei de studiu.
De asemenea, ei au analizat datele obiective ale somnului de la 891 de participanți care au folosit un tracker de încheietură pentru a monitoriza somnul timp de șapte zile, cu 753 de persoane contribuind la ambele analize subiective și obiective.
După ajustarea pentru vârstă, rasă, sex, nivel de educație, fumat și consum de alcool, și alți factori, cercetătorii au descoperit că utilizarea mai mare de cannabis pe parcursul vieții era asociată cu un procent mai mic de somn (cantitatea de timp dormită în timpul perioadelor de somn), o fragmentare mai mare a somnului și treziri mai lungi pe parcursul somnului.
Fiecărui an adițional de utilizare de cannabis îi corespundea un somn mai slab, echivalent cu un procent mai mare cu 10% de șanse de a avea un procent scăzut de somn (petrecând mai puțin de 85% din perioada de somn dormind), un procent mai mare cu 4% de fragmentare mare a somnului și un procent mai mare cu 21% de treziri prelungite (petrecând cel puțin 30 de minute treaz în total pe parcursul perioadelor de somn).
Printre utilizatorii recenți de cannabis (participanții care consumaseră drogul în ultimele 30 de zile), utilizarea de cannabis era asociată cu o durată mai lungă a somnului (cu 20 de minute în plus pe noapte), dar și cu
Sursa articol https://www.sciencealert.com
Editor RevistaSanatatii.ro. Isi doreste ca activitatea lui sa aduca speranta milioanelor de oameni bolnavi din Romania, sa le aline suferintele si sa le ofere speranta.
