Frecvent promovat ca un ajutor sigur pentru somn, melatonina este un supliment pe bază de hormoni pe care mulți oameni îl pot cumpăra fără prescripție și pot lua fără prea multă grijă.
Dar cercetările preliminare îi fac pe unii oameni de știință să se îngrijoreze cu privire la ce se întâmplă atunci când luarea suplimentului devine un obicei pe termen lung.
O analiză din 2025 a adulților cu insomnie a legat prescrierea melatoninei pe o perioadă mai mare de un an de un risc crescut de probleme cardiace.
Printre cei peste 130.000 de adulți din mai multe țări, cei cărora li s-a prescris melatonină pe termen lung au fost mai expuși riscului de insuficiență cardiacă și deces în următorii cinci ani decât cei cărora nu li s-a prescris.
S-a constatat că persoanele cărora li s-a prescris melatonină pe o perioadă mai mare de un an au avut un risc cu 89% mai mare de insuficiență cardiacă în cinci ani și erau de aproximativ de două ori mai susceptibile să moară din orice cauză.
Urmărește clipul de mai jos pentru un rezumat al descoperirilor:
Cercetarea, care încă nu a fost supusă revizuirii de către alți experți, a fost prezentată în noiembrie 2025 la Sesiunile Științifice ale Asociației Americane de Cardiologie.
Descoperirile sunt preliminare. Ele nu dovedesc că melatonia – al patrulea cel mai popular produs natural luat de adulți în SUA – provoacă repercusiuni periculoase.
Dar ele sugerează că utilizarea pe termen lung necesită o analiză mai atentă.
În aprilie 2026, autoritatea de reglementare a medicamentelor din Arabia Saudită a emis un semnal oficial de siguranță privind melatonina și insuficiența cardiacă, după ce a examinat rapoartele de caz globale alături de descoperirile studiului, concluzionând că, până acum, dovezi sunt „sugestive pentru o asociere cauzală”. Nu este vorba despre o interdicție sau o nouă etichetă de avertizare – dar este un semn că reglementatorii încep să ia în serios această posibilitate.
Cu toate acestea, melatonia este considerată în mod obișnuit sigură și bine tolerată pentru utilizarea pe termen scurt la cei care nu sunt gravide sau care alăptează. Asta înseamnă aproximativ 1 până la 2 luni.
Există studii limitate privind efectele după acea perioadă, o situație pe care unii cercetători consideră că ar trebui remediată, în special pe măsură ce suplimentul devine tot mai popular.
„Suplimentele de melatonină s-ar putea să nu fie la fel de inofensive pe cât se presupune în mod obișnuit”, a spus omul de știință medical Ekenedilichukwu Nnadi de la SUNY Downstate/Kings County Primary Care din New York.
Un supliment de melatonină reproduce un hormon produs în mod natural de creier pentru a ajuta la menținerea ritmului intern al corpului. Luarea acestui substitut la sfârșitul zilei poate ajuta unele persoane să adoarmă și să rămână adormite.
În SUA și în multe alte țări, suplimentele de melatonină sunt disponibile fără prescripție medicală, ceea ce înseamnă că pacienții le pot lua fără îndrumare medicală sau supraveghere cu privire la doza sau durata utilizării.
În timp ce unele studii sugerează că utilizarea pe termen lung a melatoninei este sigură, lipsește o cercetare exhaustivă.
În analiza recentă, Nnadi și colegii săi au examinat înregistrările electronice de sănătate ale adulților din SUA și din mai multe alte țări, inclusiv Marea Britanie, unde melatonina este disponibilă numai cu prescripție medicală.
Sursa articol https://www.sciencealert.com
Editor RevistaSanatatii.ro. Isi doreste ca activitatea lui sa aduca speranta milioanelor de oameni bolnavi din Romania, sa le aline suferintele si sa le ofere speranta.
