Se apropie sezonul de început de școală și este de așteptat să se producă o scădere serioasă în ceea ce privește somnul multor familii americane. Un nou sondaj arată că somnul sănătos este lăsat pe plan secund în fața cerințelor zilnice legate de muncă, școală și familie.
Aproximativ 1 din 3 adulți americani (32%) declară că programul de muncă și școală primează în fața somnului, conform rezultatelor unui sondaj realizat de Academia Americană de Medicină a Somnului (AASM).
De asemenea, peste 2 din 5 (42%) susțin că responsabilitățile familiale sau gospodărești sunt mai importante decât obținerea suficient de mult somn, relevă sondajul.
Aceasta înseamnă că, dacă familiile nu-și reorganizează rutinele, somnul va avea de suferit odată cu începerea trezirilor matinale timpurii, activitățile extrașcolare și temele târzii, au explicat experții.
„Stabilirea unui program constant de culcare este foarte importantă, în special pentru copii, care au nevoie de mai mult somn pentru sănătatea și bunăstarea lor generală”, a declarat Dr. Shalini Paruthi, medic specialist în medicina somnului și purtător de cuvânt al AASM, într-un comunicat de presă.
„Realizarea unei tranziții intenționate de la obiceiurile de vară la obiceiurile mai regulate din timpul anului școlar poate fi dificilă, motiv pentru care AASM încurajează începerea tranziției cât mai curând posibil.”
Alte activități pe care mulți americani le consideră mai importante decât somnul includ:
Adulții ar trebui să doarmă cel puțin șapte ore în fiecare noapte, conform recomandărilor AASM. Copiii cu vârste între 6 și 12 ani au nevoie de 9 până la 12 ore de somn, iar adolescenții cu vârste între 13 și 18 ani au nevoie de 8 până la 10 ore de somn.
AASM îndeamnă familiile care speră să-și îmbunătățească sănătatea mentală și fizică prin somn să:
Dacă o persoană continuă să aibă dificultăți în a obține un somn sănătos, ar trebui să consulte un medic, conform AASM. Există tratamente eficiente și strategii disponibile.
Sondajul online, desfășurat în perioada 5-13 iunie 2025, a inclus 2.007 adulți din toată Statele Unite. Acesta are o marjă de eroare de plus sau minus 2 puncte procentuale.
Sursa articol https://medicalxpress.com
Editor RevistaSanatatii.ro. Isi doreste ca activitatea lui sa aduca speranta milioanelor de oameni bolnavi din Romania, sa le aline suferintele si sa le ofere speranta.
