De ce seleniul organic este secretul unei imunități de fier? Știai că un număr considerabil de oameni ignoră importanța mineralelor esențiale pentru sănătatea sistemului imunitar? Conform studiilor recente, deficiențele în minerale pot afecta grav…
Printre compușii promovați intens se numără NAD+, NMN și resveratrol, deseori descriși ca susținând repararea celulară, producția de energie și îmbătrânirea sănătoasă. Dar ce fac acestea, unde sunt folosite și cât de solidă este evidența? Pentru a…
Dar cât de mult din toate acestea se bazează de fapt pe știință? În timpul perimenopauzei și menopauzei, fluctuațiile și scăderea nivelurilor de estrogen pot declanșa simptome precum bufeuri de căldură, transpirații nocturne, tulburări de somn…
Aceste medicamente imită un hormon numit peptide-1 asemănător glucagonului, care ajută la reglarea apetitului și a zahărului din sânge. Prin încetinirea digestiei și creșterea senzațiilor de sațietate, acestea duc adesea la reducerea cantității de mâncare consumate și la pierderea în greutate. Datele sugerează că aceste medicamente pot susține pierderea în greutate, cel puțin pe termen…
Extractele pulverizate de Ashwagandha (Withania somnifera) au făcut parte din medicina tradițională indiană de milenii. Popularitatea lor a crescut în ultimii ani ca adjuvant pentru somn și pentru reducerea stresului și anxietății, datorită unor cercuri specifice din social media și influencerilor celebri. Orice beneficii medicinale sunt de obicei atribuite compușilor numiți withanolide din rădăcini, dar…
Una dintre cele mai simple și accesibile modalități de a îmbunătăți sănătatea și longevitatea este consumul unei diete și a suplimentelor care furnizează nutriția adecvată. Studiile efectuate pe culturi celulare și animale sugerează că diverse vitamine, datorită proprietăților lor antioxidante și anti-inflamatorii, au efecte benefice împotriva proceselor de îmbătrânire. Datele umane sugerează că vitaminele au…
Și brusc, rețelele de socializare sunt pline de sucuri verzi, suplimente cu cărbune, plasturi pentru picioare și „resetări ale ficatului” pe durata a șapte zile, toate promițând să curețe organismul de toxine misterioase și să-l readucă la o stare mai pură. În primul episod al podcast-ului vizual Strange Health, realizat de The Conversation, gazdele Katie…
Într-un nou studiu condus de microbiologi de la Universitatea din Utah, specia de bacterii intestinale Turicibacter a fost identificată ca reducând creșterea în greutate și îmbunătățind sănătatea metabolică la șoareci hrăniți cu o dietă bogată în grăsimi. „Nu mă așteptam ca un singur microb să aibă un efect atât de dramatic – credeam că ar…
Înaintarea în vârstă este însoțită de acumularea de celule T senescente care secretă molecule pro-inflamatorii de fenotip asociat cu senescența (SASP). Semnalele derivate de la microbii intestinali sunt din ce în ce mai recunoscute ca imunomodulatoare. În studiul actual, am demonstrat că îmbătrânirea și acumularea de celule T senescente sunt însoțite de o reducere a…
Publicate la începutul anului trecut, aceste constatări sunt demne de luat în considerare, mai ales că același test de memorie vizuală și de învățare este folosit pentru a detecta semnele timpurii ale bolii Alzheimer. Studiul dublu-orb a testat două prebiotice ieftine din fibră vegetală, disponibile fără prescripție medicală în multe țări. Prebioticele sunt consumabile non-digestibile…
