Un nou studiu realizat de Universitatea din Arizona indică faptul că modul în care dormim ar putea avea un impact semnificativ asupra sănătății creierului pe măsură ce îmbătrânim. Cercetarea a descoperit că mai multe obiceiuri de somn comune ar putea fi legate de semne de îmbătrânire a creierului.
Studiul, publicat în jurnalul Alzheimer’s & Dementia, a folosit scanări ale creierului existente și răspunsuri la chestionare de la peste 23.000 de adulți de vârstă mijlocie și mai în vârstă dintr-o mare bază de date biomedicală. Lucrarea face parte dintr-un proiect colaborativ mai amplu între Departamentul de Psihologie al U of A, Colegiul de Sănătate Publică Zuckerman și Universitatea din California de Sud.
Cercetătorii au identificat trei comportamente de somn asociate distinct cu un marker al îmbătrânirii creierului la persoanele sănătoase: dormitul în afara intervalului recomandat de șapte-nouă ore, somnul de zi frecvent și insomniile. Toate cele trei au fost legate de un volum mai mare de leziuni ale substanței albe, zone de deteriorare în creier care pot să se acumuleze odată cu înaintarea în vârstă și care sunt asociate cu un risc crescut de demență, inclusiv boala Alzheimer.
Madeline Ally, autoarea principală a studiului și cercetătoare absolventă la Departamentul de Psihologie, a afirmat că somnul este adesea studiat ca o măsură globală în loc de o colecție de modele și obiceiuri distincte, ceea ce poate ascunde modul în care somnul se corelează cu îmbătrânirea creierului.
„Somnul este un comportament universal, dar complex, și încă mai avem multe de învățat despre modul în care diferite aspecte ale somnului se raportează la sănătatea creierului,” a declarat Ally.
Participanții la studiu au completat un chestionar de bază între anii 2006 și 2010 referitor la cinci comportamente de somn: durata somnului, somnul de zi, insomniile, somnolența diurnă accidentală și sforăitul. Aproximativ nouă ani mai târziu, aceiași participanți au fost supuși scanărilor IRM ale creierului, pe baza cărora cercetătorii au măsurat volumele leziunilor de substanță albă. Studiul a fost realizat în colaborare cu David Raichlen, principalul colaborator de la Universitatea din California de Sud, și profesor de biologie umană și evoluționistă.
Toate cele cinci comportamente au fost inițial asociate cu un volum mai mare de leziuni. Dar după ce cercetătorii au luat în considerare sănătatea vaselor de sânge aferente și factorii de stil de viață care pot afecta, de asemenea, creierul, cum ar fi tensiunea arterială crescută, fumatul și inactivitatea fizică, trei comportamente au continuat să se evidențieze: dormitul în afara intervalului recomandat, somnul de zi frecvent și insomniile. Sforăitul și somnolența diurnă accidentală nu au prezentat aceeași legătură.
Rezultatele privind somnul de zi au fost deosebit de interesante, deoarece cercetările arată că scurtele somnolențe ar putea fi, de asemenea, utile pentru vigilență și cogniție. Gene Alexander, autorul principal al studiului și profesor la Departamentul de Psihologie, a menționat că chestionarul nu a capturat detalii privind durata sau momentul în care au loc aceste somnolențe.
Sursa articol https://medicalxpress.com
Editor RevistaSanatatii.ro. Isi doreste ca activitatea lui sa aduca speranta milioanelor de oameni bolnavi din Romania, sa le aline suferintele si sa le ofere speranta.
