Ați auzit, probabil, oameni vorbind despre faptul că sistemul lor nervos este „suprasolicitat” sau „dereglat” atunci când trec prin perioade de stres accentuat.
Sau poate vi s-au oferit modalități de a „vindeca” sau „reseta” sistemul nervos pe rețelele de socializare sau la scumpele retrageri de wellness.
Dar cum funcționează de fapt sistemul nervos? Și poate fi suprasolicitat și resetat?
Sistemul nervos autonom influențează funcțiile corporale care nu sunt sub controlul nostru conștient, cum ar fi funcționarea sistemelor noastre de organe, reglarea temperaturii corpului și emoțiile. Este organizat în două ramuri separate: simpatică și parasimpatică.
Sistemul nervos simpatic ne ajută să facem față situațiilor stresante, activând răspunsurile noastre de supraviețuire de luptă, fugă, îngheț sau cedare.
Sistemul nervos parasimpatic are un rol opus, readucând răspunsurile noastre automate la funcționarea normală după activarea datorată stresului.
Deși ne-am adaptat să răspundem bine la amenințările imediate, sistemul nostru de răspuns la stres este prost în a ne ajuta să facem față stresorilor cronici ai vieții moderne: încărcături de muncă grele, stres financiar sau presiunile pe termen lung ale încadrării responsabilităților de îngrijire în viețile deja aglomerate.
„Suprasolicitatul sistem nervos” nu este definit clar, dar se referă de obicei la efectele corporale ale stresului atunci când ne simțim depășiți de abilitatea noastră de a face față. Acest lucru se poate întâmpla atunci când avem numeroase amenințări în afara controlului nostru sau când nu am avut ocazia să ne destindem de la un lucru înainte ca altul să ne lovească.
„Colapsul nervos” este un alt termen laic, deși învechit, fără o definiție medicală clară.
A fost considerat ca o sortă de colaps în capacitatea de a-ți îndeplini rolurile sociale obișnuite. Fiind complet inactiv – ca un automobil defect pe marginea drumului – din cauza unui episod brusc și extrem de sănătate mentală.
„Suprasolicitarea sistemului nervos” este descrisă în termeni aproape opuși. Oamenii ar putea să-și desfășoare în continuare viața de zi cu zi, dar să se simtă mai agitați și sensibili și mai puțin capabili să facă față la altitudinile obișnuite.
Dereglatul sistemului nervos a fost mult timp înțeles ca parte a ceea ce merge greșit, din punct de vedere biologic, în tulburarea de stres post-traumatic.
Dar sistemul nervos – și suprasolicitarea sa – pare să fi devenit un cuvânt la modă în auto-ajutor, în special de la începutul pandemiei.
Un motiv ar putea fi creșterea conștientizării bazelor biologice ale emoțiilor. Există schimbări fiziologice care sunt interpretate de creier, ceea ce duce la experiența emoțiilor.
Teoria polivagală, recent demontată, a devenit, de asemenea, populară. Această teorie presupune explicații evoluționiste și neurofiziologice
Sursa articol https://medicalxpress.com
Editor RevistaSanatatii.ro. Isi doreste ca activitatea lui sa aduca speranta milioanelor de oameni bolnavi din Romania, sa le aline suferintele si sa le ofere speranta.
