Studiul a analizat date despre aproape 132.000 de participanți, care au fost urmăriți timp de până la 43 de ani. Cei care au raportat cel mai mare consum de cafeină au avut un risc cu 18% mai mic de a dezvolta demență, comparativ cu cei care au spus că consumă puțin sau deloc cafeină.
Printre un subgrup de participanți, cei care au băut cafea sau ceai cu cafeină au obținut scoruri ceva mai bune la teste cognitive decât cei care au băut mai puțin. În mod intrigant, nu s-a găsit nicio asociere pentru cei care consumă cafea decofeinizată, sugerând că cafeina însăși este componenta protectoare.
Desigur, asta nu înseamnă că poți să bei cafea în litri în fiecare zi și să rămâi mereu alert. Ca și în orice altă situație, moderarea este importantă – studiul a constatat cele mai pronunțate beneficii cognitive la persoanele care beau două-trei cești de cafea sau unul-două cești de ceai pe zi.
Chiar și consumul moderat de cafeină nu este o soluție miraculoasă.
„Deși rezultatele noastre sunt încurajatoare, este important să ne amintim că efectul este mic și există multe modalități importante de a proteja funcțiile cognitive pe măsură ce îmbătrânim”, spune Daniel Wang, un nutriționist la Mass General Brigham din Boston.
„Studiul nostru sugerează că consumul de cafea sau ceai cu cafeină poate fi un element al acestui puzzle.”
Raportul reflectă concluziile mai multor studii recente. O analiză a peste 200.000 de persoane din UK Biobank a arătat că cei care beau cafea aveau cu 34% mai puține șanse să dezvolte Alzheimer și cu 37% mai puține șanse să dezvolte Parkinson decât cei care nu beau cafea – atâta timp cât aceasta era cu cofeină și neîndulcită.
Un alt studiu a legat trei cești de cafea pe zi de o creștere medie a duratei de viață cu aproape doi ani. Un altul a constatat că printre persoanele cu hipertensiune arterială, cei care beau patru-cinci cești de ceai pe zi aveau cel mai mic risc de a dezvolta demență.
Noul studiu a implicat o analiză a datelor de sănătate ale a 86.606 femei din Studiul Asistentei și 45.215 bărbați din Studiul de Urmărire a Profesioniștilor din domeniul Sănătății, ambele începând colectarea datelor în anii ’80.
Consumul lor de cafeină a fost calculat folosind chestionare de frecvență alimentară efectuate la fiecare doi până la patru ani. Participanții au fost, de asemenea, întrebați despre schimbările pe care le-au observat în memoria lor, atenție și alte abilități cognitive. Aproape 17.000 de persoane au completat teste de funcție cognitivă prin telefon, efectuate de mai multe ori pe parcursul studiului.
Dintre cei 131.821 de participanți în total, 11.033 au dezvoltat demență în timpul studiului. Aceasta s-a tradus printr-un risc cu 18% mai mic de demență pentru cei din cel mai înalt nivel de consum de cafeină, comparativ cu cei din cel mai scăzut nivel.
Cei care au băut cafea cu cafeină au fost, de asemenea, mai puțin predispuși la o declinare autodeclarată a funcțiilor cognitive – 7,8% comparativ cu 9,5% din cei care nu beau cafea.
Sursa: [link către sursa originală, dacă este disponibil]
Editor RevistaSanatatii.ro. Isi doreste ca activitatea lui sa aduca speranta milioanelor de oameni bolnavi din Romania, sa le aline suferintele si sa le ofere speranta.
