Într-un nou studiu publicat în Jurnalul European de Nutriție, cercetătorii s-au concentrat în mod special pe relația dintre cafea și metabolitii (substanțe chimice produse de procesele naturale ale organismului), markerii cardiometabolici…
Știm, de asemenea, că anumite tipuri de diete pot oferi beneficii specifice sănătății noastre în afara pierderii simple a kilogramelor. Cu toate acestea, ceea ce este mai puțin clar este cum se compară dietele populare în ceea ce privește aceste…
Unul dintre domeniile majore de interes în industria farmaceutică în prezent sunt medicamentele pentru pierderea în greutate. Rămâne de văzut care va fi următoarea clasă importantă de medicamente pentru scăderea în greutate după agonistii…
Această diferență se datorează cronotipului tău – tendința biologică de a prefera anumite momente ale zilei pentru somn, trezire și activitate. Dar acestea nu sunt singurele aspecte afectate de cronotipul tău. Un număr tot mai mare de cercetări…
Exercițiul fizic ar putea fi cea mai puternică intervenție anti-îmbătrânire cunoscută oamenilor, însă odată cu înaintarea în vârstă, construirea de forță și masă musculară devine tot mai dificilă. De asemenea, nu toate tipurile de exerciții sunt la…
Acesta este argumentul susținut de specialistul în sport Ken Nosaka de la Universitatea Edith Cowan din Australia, care susține că o tehnică numită exercițiul excentric merită un rol mai important în fitnessul de zi cu zi. Acest tip de exercițiu…
Ca economist și psiholog social care studiază altruismul și sănătatea, ne-am întrebat dacă implicarea civică ar putea juca și ea un rol important. În 2022, Asociația Medicală Americană, o organizație care reprezintă medicii, a remarcat că votul ar…
Reclamele la gustări ne avertizează că „nu ești tu când ești flămând”, consolidând o credință comună conform căreia alimentația este esențială pentru a-ți menține mintea limpede. Acest mesaj este profund înrădăcinat în cultura noastră. Ni se spune că alimentarea constantă este secretul pentru a rămâne alert și eficient. Cu toate acestea, alimentația restricționată în timp…
Cercetările arată că exercițiile supravegheate și în grup pot fi cele mai eficiente în reducerea depresiei, în timp ce exercițiile mai scurte (de până la opt săptămâni) și de intensitate mai redusă pot fi cele mai potrivite pentru ameliorarea anxietății. Cu toate acestea, toate formele de exerciții sunt la fel de bune sau chiar mai…
Studiul a analizat date despre aproape 132.000 de participanți, care au fost urmăriți timp de până la 43 de ani. Cei care au raportat cel mai mare consum de cafeină au avut un risc cu 18% mai mic de a dezvolta demență, comparativ cu cei care au spus că consumă puțin sau deloc cafeină. Printre…
