În timp ce vârsta cronologică avansează uniform pentru fiecare dintre noi, vârsta biologică poate varia în funcție de factori precum genele, aerul pe care-l respirăm și alimentele pe care le consumăm. Dieta reprezintă unul dintre factorii…
Obezitatea este o condiție cronică recurentă asociată cu multe consecințe negative asupra sănătății și cu o creștere a mortalității. Dificultățile de a pierde în greutate și de a o menține sunt bine-cunoscute, iar chiar dacă efortul este un succes…
„Am descoperit că grăsimea de la nivelul măduvei osoase nu este doar un țesut pasiv, ci reconfigurează activ semnalizarea imună într-un mod care accelerează pierderea osoasă în obezitate”, a declarat autorul principal Clifford J. Rosen, MD…
Știai că nivelul cromului din corp poate influența greutatea ta? Este un fapt surprinzător, dar câte persoane știu cu adevărat cum micronutrienții pot influența greutatea noastră? Într-o lume în care obezitatea devine o problemă din ce în ce mai…
În mod surprinzător, efectul era încă vizibil în sângele participanților șase săptămâni după ce aceștia s-au întors la dietele lor obișnuite. Partea cea mai interesantă a studiului nu a fost doar scăderea colesterolului (care este mai mică decât ce poate realiza un tratament cu doze mari de statine) – ci ceea ce ar putea cauza…
Factorii biologici, genetici și de mediu sunt cunoscuți pentru a juca un rol în probabilitatea cu care o persoană dezvoltă anxietate. Dar o cantitate tot mai mare de cercetări sugerează că dieta poate influența și sănătatea mentală. Anumite alimente, cum ar fi fructele și legumele și acizii grași omega-3, au fost asociate cu simptome mai…
Copiii de astăzi cresc în medii alimentare saturate cu opțiuni bogate în grăsimi și zahăr, care sunt ușor accesibile și intens promovate. De la petrecerile de ziua de naștere și sărbătorile școlare până la evenimentele sportive și chiar drept recompensă pentru un comportament bun, aceste alimente au devenit o parte obișnuită a experiențelor din copilărie….
Postul intermitent a devenit un termen la modă în cercurile nutriționale, cu mulți oameni care îl consideră o modalitate de a pierde în greutate sau de a-și îmbunătăți sănătatea. Dar un nou studiu realizat de colaborarea Cochrane arată că postul intermitent nu este mai eficient pentru pierderea în greutate decât primirea de sfaturi alimentare tradiționale…
Potrivit unei noi revizuiri ample a studiilor clinice, diferite modele de post nu sunt mai bune decât dietele tradiționale pentru pierderea în greutate – cel puțin pe termen scurt. De fapt, postul intermitent a produs aproape nicio schimbare clinic semnificativă pe parcursul unui an. Practica populară pare să nu fie mai eficientă în reducerea cu…
Cheia constă în consumul de alimente integrale complet neprocesate, precum fructe și legume, în locul alimentelor ultraprocesate (UPF) care domină multe diete. Se pare că o dietă mai naturală ne ajută să nu exagerăm cu caloriile, chiar dacă mâncăm cât ne dorim. Această cercetare, condusă de o echipă de la Universitatea din Bristol din Marea…
