Intri în orice farmacie sau supermarket și vei găsi rafturi pline de produse care promit să susțină sănătatea oaselor, să prevină fracturile și să reducă riscul de căderi.
Calciul este un element de construcție important al oaselor, în timp ce vitamina D ajută corpul să absoarbă calciul. Dacă oasele slabe cresc riscul de fracturi, cu siguranță luarea mai mult calciu și vitamina D ar trebui să ajute la menținerea oaselor puternice.
Dar un nou studiu major sugerează că realitatea poate fi mult mai incertă.
Cercetătorii au analizat date din 69 de studii clinice care implicau peste 154.000 de adulți din întreaga lume.
Aceste studii au comparat suplimentele de calciu, suplimentele de vitamina D sau o combinație a ambelor împotriva unui placebo sau a lipsei de tratament.
Scopul era de a răspunde unei întrebări cu importante implicatii pentru milioane de oameni: aceste suplimente previn cu adevărat fracturile și căderile?
Când cercetătorii au analizat calciul singur, au constatat o reducere redusă sau aproape inexistentă a fracturilor sau căderilor.
Același lucru s-a întâmplat și în cazul vitaminei D luate singură. Chiar și în rândul studiilor care implica zeci de mii de participanți, suplimentarea cu vitamina D nu a arătat practic nicio diferență în ceea ce privește riscul de fracturi comparativ cu nepreluarea niciunui supliment.
Dar ce se întâmplă cu luarea calciului și a vitaminei D împreună?
Rezultatele păreau puțin mai încurajatoare la prima vedere. Suplimentarea combinată a fost asociată cu o mică reducere a unor tipuri de fracturi.
Cu toate acestea, atunci când cercetătorii au analizat mai atent, au descoperit că aceste beneficii erau extrem de modeste. De exemplu, reducerea fracturilor în general era de aproximativ o fractură mai puțină la 100 de persoane care luau suplimente.
Fracturile de șold, una dintre cele mai grave leziuni care afectează adulții mai în vârstă, au fost reduse cu doar aproximativ trei cazuri la 1.000 de persoane. Cercetătorii au concluzionat că aceste beneficii erau prea mici pentru a fi considerate „clinic semnificative” pentru majoritatea oamenilor.
Cu alte cuvinte, beneficiile pot exista pe hârtie, dar este puțin probabil să facă o diferență semnificativă în viața de zi cu zi a unui adult mai în vârstă mediu.
Acest lucru contează pentru că căderile și fracturile sunt o preocupare majoră pentru sănătatea publică. Aproximativ unul din trei adulți cu vârsta de 65 de ani și peste suferă cel puțin o cădere în fiecare an.
Căderile pot duce la fracturi, internări în spital, pierderea independenței și o scădere a calității vieții. În mod justificat, mulți oameni sunt dornici să facă orice le stă în putință pentru a reduce aceste riscuri.
Cu toate acestea, acest studiu sugerează că suplimentele singure nu sunt probabil răspunsul.
Descoperirile ridică, de asemenea, întrebări despre practicile actuale de prescriere. În ciuda incertitudinii crescânde cu privire la eficacitatea lor, suplimentele de calciu și vitamina D continuă să fie larg recomandate și prescrise în multe țări.
În Marea Britanie, cheltuielile cu rețetele de vitamina D au crescut semnificativ în ultimele două decenii.
Este important de menționat că studiul nu spune că calciul și vitamina D sunt inutile. Acestea rămân nutrienți esențiali pentru oase.
Sursa articol https://www.sciencealert.com
Editor RevistaSanatatii.ro. Isi doreste ca activitatea lui sa aduca speranta milioanelor de oameni bolnavi din Romania, sa le aline suferintele si sa le ofere speranta.
