Competiția în esporturi, cunoscută și sub denumirea de sporturi electronice, poate însemna antrenamente de câteva ore pe zi în fața unui ecran. Indiferent dacă oamenii participă la competiții de jocuri video la nivel profesional sau amator, ei se confruntă cu cerințe fizice și cognitive. Dr. Jane Konidis, medic specialist în medicină fizică și director al departamentului de Medicină pentru Jocuri și Esporturi de la Mayo Clinic din Rochester, împărtășește sfaturi pentru a-ți proteja sănătatea, indiferent dacă folosești o consolă de jocuri video, un computer sau un smartphone pentru activități legate de esporturi.
„Esporturile sunt extrem de solicitante,” spune Dr. Konidis. „Ele necesită mișcări fine motorii susținute, viteză la nivelul extremităților superioare, coordonare ochi-mână și o funcție cognitivă acută, deoarece unele jocuri se bazează exclusiv pe strategie. Pe măsură ce societatea trece la mai multe platforme digitale, aceste condiții vor deveni din ce în ce mai prevalente nu doar în rândul jucătorilor de esporturi, ci și în rândul persoanelor care petrec mult timp la calculator.”
Atleții de esporturi variază de la jucători amatori la profesioniști. Dr. Konidis și echipa sa tratează competitori din toate grupele de vârstă, deși cei mai mulți sunt adulți în vârsta de 20 până la 40 de ani. În mod interesant, jucătorii începători au în medie 50 de mișcări de acțiune pe minut, în timp ce jucătorii avansați pot ajunge până la 500-600.
Iată câteva leziuni comune în esporturi:
*Oboseala oculară*: Oboseala oculară este cea mai frecvent raportată condiție întâlnită între jucătorii de esporturi, conform unui studiu publicat în BMJ Open Sport & Exercise Medicine care indică faptul că afectează până la 56% dintre jucătorii competitivi. Expunerea prelungită la ecran fără pauze adecvate este principalul factor de risc pentru simptome, incluzând oboseală și iritare oculară, vedere încețoșată, dureri de cap și dureri oculare.
*Amnezie gluteală, cunoscută și sub numele de sindromul fundului mort*: Orele lungi petrecute pe scaun pot determina ca mușchii fesieri să devină slăbiți și subactivi în timp, spune Dr. Konidis. Deoarece mușchiul gluteus maximus este unul dintre cei mai puternici mușchi ai corpului, o funcție slabă a gluteului poate contribui la o serie de alte probleme, cum ar fi durerile lombare și genunchii. Exerciții precum fandările, podurile gluteale și clamshells pot ajuta la menținerea mușchilor fesieri puternici și funcționali.
*Leziuni musculoscheletice*: Mulți jucători de esporturi experimentează dureri la nivelul extremităților superioare cauzate de mișcări repetitive fine, cum ar fi tastarea, clicul pe mouse și manipularea unui controller. În timp, durerea se poate agrava până la o leziune de suprasolicitare, cum ar fi sindromul de tunel carpian sau tendinopatia extensorului comun, cunoscută și sub denumirea de cotul jucătorului sau cotul de tenismen.
*Durerile de gât și de spate* sunt de asemenea frecvente din cauza pozițiilor statice prelungite. Există date comparative cu privire la faptul dacă atleții de esporturi se confruntă cu rate mai mari decât cele ale altor populații sedentare, dar nu este clar dacă acestea sunt mai mari decât cele ale populației generale.
*Riscuri metabolice și cardiovasculare*: Esporturile
Sursa articol https://medicalxpress.com
Editor RevistaSanatatii.ro. Isi doreste ca activitatea lui sa aduca speranta milioanelor de oameni bolnavi din Romania, sa le aline suferintele si sa le ofere speranta.
