De la antrenamentul de rezistență și antrenamentul HIIT (antrenament intervalat de mare intensitate) până la tai chi și Pilates, cercetările încep să arate că nu toate formele de exerciții sunt la fel de eficiente în combaterea tulburărilor de somn…
Studiul este publicat în Jurnalul de Neurologie, Neurochirurgie și Psihiatrie. „Tradițional, fragilitatea a fost asociată cu condiții neurodegenerative precum demența, dar în loc să fie doar o consecință a îmbătrânirii sau a declinului sănătății…
Într-un articol de perspectivă recent publicat, autorul argumentează că ghidurile oficiale de sănătate din Marea Britanie privind activitatea fizică și aportul de proteine ar trebui revizuite pentru a recomanda nivelurile necesare pentru a atinge o…
Revista Fight Aging! publică știri și comentarii relevante pentru scopul de a pune capăt tuturor bolilor legate de vârstă, obiectiv ce poate fi atins aducând mecanismele de îmbătrânire sub controlul medicinei moderne. Acest buletin săptămânal este…
Dar o nouă opțiune de tratament tocmai a făcut un pas mai aproape de teste pe oameni – sub forma unei simple injecții. Bazat pe experimente continue pe animale, cercetătorii au demonstrat că injectarea unui sistem de livrare a medicamentelor…
Dacă cineva consideră că îmbătrânirea este în esență epigenetică, ceea ce mulți oameni fac, judecând după finanțarea masivă care curge în dezvoltarea terapiilor parțiale de reprogramare epigenetică menite să reseteze decorările epigenetice la un…
Competiția în esporturi, cunoscută și sub denumirea de sporturi electronice, poate însemna antrenamente de câteva ore pe zi în fața unui ecran. Indiferent dacă oamenii participă la competiții de jocuri video la nivel profesional sau amator, ei se…
Una dintre ele, o pasionată alergătoare de maratoane, a dezvoltat artroză de gradul 2 în jurul vârstei de 30 de ani. Mai mulți oameni publici cunoscuți, precum Robbie Williams, Tiger Woods și Andy Murray, au vorbit deschis despre experiența lor cu această condiție la vârste relativ tinere. Artroza este adesea trecută cu vederea ca o…
Exercițiile fizice rămân unul dintre pilonii principali în tratamentul accidentului vascular cerebral, deoarece îndepărtarea cheagurilor sau dizolvarea acestora este eficientă doar într-o fereastră de timp restrânsă după producerea AVC-ului. După această perioadă, mulți pacienți rămân cu probleme pe termen lung precum dificultăți în mers, vorbire și declin cognitiv. Exercițiile au demonstrat beneficii în prevenirea AVC-ului…
**”Gustările de exerciții”** reprezintă explozii scurte de exerciții viguroase, de obicei, cu o durată de un minut sau mai puțin, răspândite pe parcursul zilei tale. Poți să te gândești la urcatul a câtorva etaje de scări, la câteva genuflexiuni în timpul unei pauze de lucru sau la o explozie rapidă de sărituri înainte de prânz….
