Aceste „subgrupuri ascunse” printre matinalii și cei care se culcă târziu sunt asociate fiecare cu modele distincte de comportament uman și sănătate.
Un grup de matinali, de exemplu, prezintă cel mai mic număr de probleme de sănătate în general, în timp ce celălalt grup are rate mai mari de depresie. Bufnițele, pe de altă parte, arată o diversitate chiar mai mare de cicluri și rezultate.
„În era digitală și post-pandemică de astăzi, modelele de somn sunt mai diverse ca niciodată”, spune Le Zhou, student de doctorat în neuroștiințe la Universitatea McGill din Canada.
„Înțelegerea acestei diversități biologice ar putea în cele din urmă ajuta la dezvoltarea unor abordări mai personalizate pentru somn, programe de lucru și sprijin pentru sănătatea mentală.”
Matinalii și bufnițele sunt cele mai cunoscute ‘cronotipuri’ – profiluri care descriu când pe parcursul zilei o persoană este cel mai alertă sau somnoroasă. De ani de zile, unii oameni de știință au argumentat că există mult mai mult de doi cronotipuri.
Oamenii de știință au categorisit anterior ceasurile biologice de 24 de ore ale noastre în mai multe modele de somn cu rezultate asociate de sănătate, psihologice și de stil de viață, dar cronotipurile specifice identificate în acest studiu sunt noi.
Cercetătorii au analizat datele de sănătate și modelele de somn auto-raportate ale a 27,030 de adulți de la UK Biobank în mijlocul și la sfârșitul vieții, dezvăluind două subtipuri de matinali și trei grupuri de bufnițe.
Subtipul 1 este primul dintre bufnițe și este asociat cu comportamente de viață risipitoare, dificultăți în reglarea emoțiilor, timpi de reacție mai rapizi și o performanță cognitivă mai bună decât la matinali.
Subtipul 2 este un model de bufniță mai puțin invidios. Este legat de depresie, fumat și un risc cardiovascular mai mare. Cei care se încadrează în acest subtip au o activitate fizică mai redusă, au o integritate mai scăzută a materiei albe în creierele lor și sunt mai predispuși să folosească medicamente antidepresive.
Subtipul 3 este un model de ”dimineață” cu mai puține probleme de sănătate. Persoanele care se încadrează în acest subtip nu fumează, beau rar alcool și se angajează în mai puține comportamente riscante. Acestea prezintă o anxietate mai mare, dar în general au mai puține probleme de reglare emoțională.
Subtipul 4 este un alt cronotip matinal și tinde să includă mai multe femei. Categoria este legată de simptome depresive și prescrieri de medicamente antidepresive.
Subtipul 5 este ultimul grup de bufnițe și este mai dominat de bărbați. Este asociat cu un consum crescut de alcool, țigări și cannabis, precum și cu un risc mai mare de afecțiuni cardiovasculare și de prostată.
Legat: Studiu Masiv Leagă 6 Trăsături de Somn cu Riscul a 172 de Boli
„E posibil să devină din ce în ce mai evident că sistemul nostru intern de faza somnului… se leagă de mult mai multe aspecte ale vieții de zi cu zi decât s-a presupus anterior”, concluzionează echipa de cercetare.
Sursa: [Link către studiul original, dacă este disponibil]
–
Sper că această adaptare este pe placul tău! Dacă mai ai nevoie de ajutor, nu ezita să mă întrebi.
Editor RevistaSanatatii.ro. Isi doreste ca activitatea lui sa aduca speranta milioanelor de oameni bolnavi din Romania, sa le aline suferintele si sa le ofere speranta.
