Cu toate acestea, în ciuda decadelor de cercetare, rămân întrebări majore nerezolvate.
Ajută exercițiile fizice la orice vârstă să reducă riscul de demență? Sau doar când ești tânăr? Și ce se întâmplă dacă ai un risc genetic mai mare – poate exercițiile să facă totuși diferența?
Un nou studiu din cadrul studiului de lungă durată Framingham Heart Study din Statele Unite, publicat astăzi, oferă unele dintre cele mai clare răspunsuri până în prezent. Concluziile lor susțin ceea ce mulți clinicieni le spun deja pacienților: exercițiile ajută.
Dar studiul oferă, de asemenea, o nouă perspectivă asupra efectului potențial protector al menținerii activității fizice la vârsta de 45 de ani și peste – chiar și pentru cei cu o anumită predispoziție genetică către demență.
Noul studiu se bazează pe date din 4.290 de participanți înscriși în cohorta Framingham Heart Study Offspring.
Acest studiu a început în 1948, când cercetătorii au recrutat peste 5.000 de adulți cu vârsta de 30 de ani și peste din orașul Framingham, Massachusetts, pentru a investiga factorii de risc pe termen lung pentru boala cardiovasculară.
În 1971, o a doua generație (peste 5.000 de copii adulți ai cohortei originale, și soțiile lor) au fost înscriși, formând cohorta Offspring. Această generație a avut apoi evaluări regulate de sănătate și medicale la fiecare patru până la opt ani.
În noul studiu, participanții și-au raportat activitatea fizică. Aceasta a inclus activități incidentale precum urcatul scărilor, precum și exerciții intense.
Participanții au raportat inițial aceste activități în 1971, și apoi din nou pe parcursul mai multor decenii. Bazându-se pe vârsta la care fiecare participant a fost evaluat pentru prima dată, aceștia au fost grupați în trei categorii:
Pentru a examina cum activitatea fizică influențează riscul de demență, cercetătorii au analizat câți oameni au dezvoltat demență în fiecare grupă de vârstă și la ce vârstă au fost diagnosticați.
Apoi, au luat în considerare modelele de activitate fizică în cadrul grupelor de vârstă (scăzută, moderată, ridicată) pentru a vedea dacă exista vreo legătură între cât de mult exercițiu făceau persoanele și dacă au dezvoltat demență.
De asemenea, s-au uitat la cine avea un factor de risc genetic cunoscut pentru boala Alzheimer, alelul APOE ε4.
Pe parcursul perioadei de urmărire, 13,2% (567) dintre cei 4.290 de participanți au dezvoltat demență, în special în grupa de vârstă mai în vârstă.
Acest procent este destul de mare în comparație cu alte studii longitudinale de lungă durată asupra demenței și cu ratele din Australia (unul din 12, adică 8,3% dintre australienii de peste 65 de ani au în prezent demență).
Când cercetătorii au examinat nivelurile de activitate fizică, modelul a fost remarcabil. Cei cu cele mai ridicate niveluri de activitate în mijlocul vieții și mai târziu erau cu 41-45% mai puțin susceptibili să dezvolte demență decât cei care aveau cele mai scăzute niveluri de activitate.
Acest lucru s-a întâmplat chiar și după ajustarea pentru demografie.
Editor RevistaSanatatii.ro. Isi doreste ca activitatea lui sa aduca speranta milioanelor de oameni bolnavi din Romania, sa le aline suferintele si sa le ofere speranta.