Odată cu înaintarea în vârstă, mușchii scheletici își pierd puterea, flexibilitatea metabolică și capacitatea mitocondrială. În timp ce exercițiile regulate încetinesc multe aspecte ale îmbătrânirii funcționale, modul în care antrenamentul afectează…
Cum am reușit să-mi echilibrez tensiunea și să-mi îmbunătățesc energia zilnică Întotdeauna am fost o persoană activă, dornică să fac față provocărilor zilnice. Însă, cu timpul, am observat că stresul cotidian și stilul de viață agitat îmi afectează…
Ce este gelul analgezic care reduce durerile musculare în câteva minute? Durerile musculare pot fi atât de incomode încât ne pot afecta activitățile zilnice, starea de spirit și chiar calitatea somnului. Fie că sunt cauzate de o activitate fizică…
De ce am renunțat la dureri de oase și am regăsit libertatea de mișcare? În urmă cu câțiva ani, m-am trezit adesea cu o durere neplăcută în oase și articulații. Indiferent dacă mă plimbam prin parc sau pur și simplu mă așezam pe canapea pentru a mă…
Ce este antiperspirantul care îți protejează pielea delicată? O problemă comună cu care se confruntă mulți dintre noi este gestionarea transpirației și mirosului neplăcut. Stresul zilnic, temperaturile ridicate sau activitatea fizică intensă pot…
Mănâncă legume. Fă exerciții fizice. Locuiește în orașul potrivit. Nu fuma. Ai mulți prieteni. Oh, așteaptă, poate că e vorba de genele tale. Conform celebrului centenar Dick Van Dyke, secretul este optimismul – și niciodată să nu te trezești cu o…
Studiul a inclus 6.765 de adulți mai în vârstă din Studiul Longevității Sănătoase Longitudinale Chineze. Datele privind stilul de viață, inclusiv obiceiurile alimentare, calitatea somnului, activitatea fizică, cognitivă și socială, au fost…
Într-un articol de perspectivă recent publicat, autorul argumentează că ghidurile oficiale de sănătate din Marea Britanie privind activitatea fizică și aportul de proteine ar trebui revizuite pentru a recomanda nivelurile necesare pentru a atinge o…
Un studiu efectuat pe persoane din Sardinia, Italia – unul dintre așa-numitele ‘Zone Albastre’ ale lumii, unde oamenii ar putea fi mai predispuși să sărbătorească cea de-a 100-a aniversare – a descoperit că un factor neglijat ar putea fi la fel de…
Un nou studiu publicat în PLOS Medicine aduce rezultatele privind cancerul în această discuție. Cercetătorii au analizat datele de la accelerometre ale a 91,292 de participanți din UK Biobank care au purtat monitoare de activitate la încheietura…
