În timp ce schimbările de stil de viață pot ajuta, nu suntem foarte buni la respectarea dietelor sau rutinelor de exerciții.
Medicația pentru tensiunea arterială este, de asemenea, eficientă, deși respectarea acesteia poate fi o problemă, iar oamenii preferă în general tratamente fără medicamente, dacă este posibil.
Într-un nou studiu clinic, publicat în PLOS One, cercetătorii din Marea Britanie au testat efectele unei doze zilnice de ulei de mentă asupra a 40 de voluntari, cu vârste cuprinse între 18 și 65 de ani, pe parcursul a 20 de zile.
Deși a fost un studiu relativ mic și scurt, rezultatele au fost impresionante: Cei care luau ulei de mentă au înregistrat o reducere medie a tensiunii arteriale sistolice (aceasta este prima sau cea mai mare cifră dintr-o măsurătoare) cu 8,48 milimetri de mercur (mmHg), comparativ cu un grup care a primit placebo.
Asta este echivalentul unei reduceri de 8 puncte a tensiunii arteriale. Pentru a pune lucrurile în perspectivă, riscul de eveniment cardiac scade cu 20% pentru fiecare scădere de 10 puncte a tensiunii arteriale sistolice.
„Descoperirile noastre au fost foarte pozitive și au consecințe clinice semnificative, mai ales că hipertensiunea arterială este cel mai comun factor de risc prevenibil pentru bolile cardiometabolice și cel mai mare factor de risc individual pentru mortalitatea globală,” spune specialistul în sport și sănătate Jonnie Sinclair, de la Universitatea din Lancashire.
Dacă ești la început cu planta de mentă, extractele din aceasta sunt folosite de mult timp pentru a ameliora durerile de stomac și balonarea, fiind considerate antioxidante și antiinflamatorii.
Studiile anterioare au sugerat timid că menta ar putea ajuta în hipertensiune, motiv pentru care echipa din acest ultim studiu a vrut să investigheze mai departe.
Toți participanții la studiu aveau fie pre-hipertensiune (puțin sub limita oficială pentru tensiune arterială crescută) fie hipertensiune de stadiul 1 (partea inferioară a tensiunii arteriale crescute).
Jumătate dintre aceștia au primit 50 de microlitri de ulei de mentă pur amestecat în 100 de mililitri de apă de două ori pe zi, iar cealaltă jumătate a primit un placebo.
Pe lângă scăderea semnificativă a tensiunii arteriale sistolice, grupul care a luat mentă a înregistrat, de asemenea, o scădere medie de 4,57 mmHg a tensiunii diastolice (cea de-a doua sau cea mai mică cifră). Ritmul lor cardiac în repaus a fost, în medie, cu 8,92 de bătăi pe minut mai lent decât grupul care a primit placebo, după ajustările statistice.
„Rezultatele acestui studiu sugerează că suplimentarea cu mentă ar putea fi un instrument valoros în gestionarea pre-hipertensiunii și a hipertensiunii de stadiul 1,” scriu cercetătorii în lucrarea lor publicată.
Apoi apare întrebarea de ce menta are acest efect. Va fi necesar un studiu suplimentar pentru a ști sigur, dar cercetătorii cred că mentolul din menta declanșează o reacție chimică care relaxează vasele de sânge și îmbunătățește circulația sângelui.
Cercetările viitoare ar putea testa această ipoteză în totalitate, dar pentru moment semnele sunt încurajatoare.
Sursa articol https://www.sciencealert.com
Editor RevistaSanatatii.ro. Isi doreste ca activitatea lui sa aduca speranta milioanelor de oameni bolnavi din Romania, sa le aline suferintele si sa le ofere speranta.
