Publicate la începutul anului trecut, aceste constatări sunt demne de luat în considerare, mai ales că același test de memorie vizuală și de învățare este folosit pentru a detecta semnele timpurii ale bolii Alzheimer.
Studiul dublu-orb a testat două prebiotice ieftine din fibră vegetală, disponibile fără prescripție medicală în multe țări.
Prebioticele sunt consumabile non-digestibile care ajută la stimularea microbilor din intestin.
Unul dintre suplimente a fost inulina, o fibră dietetică din clasa fructanelor. Celălalt, fructooligosacarid (FOS), este un carbohidrat vegetal adesea folosit ca îndulcitor natural cu conținut scăzut de calorii.
Pentru a investiga modul în care aceste suplimente afectează creierul îmbătrânit, cercetătorii de la King’s College London au recrutat 36 de perechi de gemeni, toți cu vârsta de cel puțin 60 de ani.
Fiecare pereche a fost împărțită aleatoriu: unul dintre gemeni a primit zilnic un prebiotic amestecat în pudră proteică, în timp ce celălalt a primit o pudră placebo.
Gemenii care au luat în mod necunoscut inulină sau FOS au obținut în general scoruri mai mari la un test cognitiv la trei luni după aceea.
În plus, suplimentele zilnice de fibră au fost legate de schimbări subtile în microbiomul intestinal între gemeni.
Bifidobacteriile benefice, de exemplu, erau mai abundente la cei care luau inulină sau FOS.
Studiile pe șoareci sugerează că Bifidobacteriile reduc deficitele cognitive prin reglarea conexiunilor intestin-creier.
„Suntem încântați să vedem aceste schimbări în doar 12 săptămâni. Acest lucru promite mult pentru îmbunătățirea sănătății creierului și a memoriei în populația noastră în vârstă”, a declarat Mary Ni Lochlainn, cercetător în medicină geriatrică la King’s College London, când constatările au fost publicate în 2024.
„Descoperirea secretelor axei intestin-creier ar putea oferi noi abordări pentru o viață mai sănătoasă și mai lungă.”
King’s College găzduiește cel mai mare registru de gemeni adulți din Regatul Unit, iar studiile pe gemeni sunt extrem de valoroase în ceea ce privește diferențierea dintre efectul geneticii și mediul asupra sănătății umane.
Studiile anterioare pe rozătoare sugerează că suplimentele bogate în fibre, precum inulina și FOS, pot ‘hrăni’ microbiomul colonului, permițând bacteriilor ‘bune’ să prospere.
Unele dintre aceste bacterii sunt, de asemenea, legate de o funcție cognitivă îmbunătățită atât la șoareci, cât și la oameni.
Dovezi pentru relația strânsă dintre intestin și creier cresc de la an la an. Unii experți sunt atât de convinși de rezultate, încât se referă la intestin ca la ‘al doilea creier’ al organismului.
Dar modul în care aceste două sisteme nervoase lucrează împreună rămâne un mister.
Studiul pe gemeni de la KCL sugerează că consumul anumitor ‘alimente pentru creier’ ar putea fi o modalitate promițătoare de a trata declinul cognitiv, adăugându-se cercetărilor care sugerează că anumiți nutrienți alimentari cheie ar putea încetini progresul acestuia.
„Aceste fibre vegetale, care sunt ieftine și disponibile fără prescripție medicală…
Sursa: [Link către sursa originală]
Editor RevistaSanatatii.ro. Isi doreste ca activitatea lui sa aduca speranta milioanelor de oameni bolnavi din Romania, sa le aline suferintele si sa le ofere speranta.