De ce echilibrul florei tale intestinale este cheia sănătății tale generale? Știai că aproximativ 70% din sistemul tău imunitar se află în intestin? Aceasta înseamnă că sănătatea florei intestinale nu este doar importantă pentru digestie, ci are un…
Conform cercetărilor publicate în revista PLOS Biology, se dezvăluie cum modelarea metabolică poate ghida intervențiile personalizate, mediate de microbiom, pentru a crea probiotice personalizate. Testând strategia pe datele a două studii clinice anterioare, cercetătorii au descoperit că modelul lor a avut o precizie de cel puțin 75% în a prezice ce specii de probiotice au…
Iată 10 modalități demonstrat științific pentru a te răsfăța în această perioadă de sărbători care pot stimula puterea creierului, îmbunătăți sănătatea și te pot menține energizat până în noul an. 1. **Lecții de Dans.** Activități fizice complexe care combină coordonarea, memoria și strategia – precum învățarea pașilor de dans – sunt demonstrate a încetini îmbătrânirea…
Publicate la începutul anului trecut, aceste constatări sunt demne de luat în considerare, mai ales că același test de memorie vizuală și de învățare este folosit pentru a detecta semnele timpurii ale bolii Alzheimer. Studiul dublu-orb a testat două prebiotice ieftine din fibră vegetală, disponibile fără prescripție medicală în multe țări. Prebioticele sunt consumabile non-digestibile…
Interacțiunea dintre dietă, microbiota intestinală și îmbătrânire reprezintă un sistem dinamic și modificabil cu implicații profunde pentru sănătatea umană. Îmbătrânirea este însoțită de schimbări semnificative în compoziția microbiomului intestinal, incluzând o reducere a diversității și pierderea taxelor benefice, care contribuie la inflamație sistemică, imunitate deficitară și disfuncții metabolice. Cu toate acestea, modelele alimentare, în special…
