Planificarea exercițiilor în funcție de perioade ar putea oferi persoanelor aflate în tratament pentru cancer și celor în perioada de recuperare o cale personalizată de sprijin pentru forță și rezistență pe durata dificilă a îngrijirii și reabilitării cancerului.
Prin varierea strategică a modului de exercițiu, a intensității și a volumului în timp, programele de exerciții periodizate ar putea ajuta la îmbunătățirea funcției fizice, reducerea oboselii legate de tratament și îmbunătățirea calității generale a vieții pacienților cu cancer, a declarat Francesco Bettariga, candidat la doctorat la ECU. Aceste constatări sunt publicate în revista Sports Medicine.
„Este tot mai recunoscut faptul că un program structurat de exerciții este o strategie terapeutică eficientă pentru gestionarea cancerului și servește ca îngrijire de suport alături de tratamentele convenționale.
„În plus, programele de exerciții țintite corespunzător nu numai că îmbunătățesc forța musculară și fitness-ul cardiorespirator, dar și ameliorează simptomele legate de tratamentul cancerului, cum ar fi oboseala, anxietatea, depresia și durerea, ducând la o îmbunătățire a calității vieții”, a spus Bettariga.
Periodizarea este structurarea antrenamentului în cicluri definite de durată și aliniate cu rezultatele specifice vizate pe tot parcursul cancerului (de exemplu, neo-adiuvant, adiuvant, supraviețuire). Această structurare ar putea lua în considerare mai mulți factori, cum ar fi tratamentele pentru cancer (de exemplu, ciclurile de chimioterapie), vacanțele sau variațiile sezoniere, și permite oamenilor să introducă o variație în tipul, intensitatea și volumul exercițiului efectuat.
„Pentru persoanele care urmează terapii pentru cancer, cum ar fi chimioterapia, este adesea dificil să determine nivelul de oboseală sau boală într-o anumită zi. Prin utilizarea periodizării, acești pacienți își pot baza exercițiile pe simptomele lor”, a spus Bettariga.
„În zilele bune, ei pot face antrenamente la o intensitate sau volum mai mare, iar în zilele proaste își pot adapta exercițiile pentru a ține cont de simptomele lor și a preveni decondiționarea fizică asociată cu tratamentele pentru cancer.”
În plus, „pentru cei după tratamentele pentru cancer, periodizarea poate fi folosită pentru a promova beneficiile fizice, psihologice și fiziologice induse de exerciții pentru a îmbunătăți starea de bine”, a declarat Bettariga. „Astfel, putem echilibra doza de exercițiu pe termen lung, permițând pacientului să maximizeze beneficiile, care în acest caz ar fi de a conserva sau îmbunătăți fitness-ul și calitatea vieții.”
Cercetările au arătat că exercițiile joacă un rol vital în îngrijirea cancerului, oferind beneficii care depășesc fitness-ul fizic. Acestea pot îmbunătăți compoziția corporală prin creșterea masei musculare slabe și reducerea grăsimii, influențând în mod pozitiv inflamația sistemică, metabolismul și funcția imunitară, ceea ce ar putea influența progresia cancerului.
Editor RevistaSanatatii.ro. Isi doreste ca activitatea lui sa aduca speranta milioanelor de oameni bolnavi din Romania, sa le aline suferintele si sa le ofere speranta.
