Exercițiile aerobică ar putea oferi cel mai bun alinament pentru simptomele de depresie și anxietate, sugerează o revizuire generală

Cercetările arată că exercițiile supravegheate și în grup pot fi cele mai eficiente în reducerea depresiei, în timp ce exercițiile mai scurte (de până la opt săptămâni) și de intensitate mai redusă pot fi cele mai potrivite pentru ameliorarea anxietății. Cu toate acestea, toate formele de exerciții sunt la fel de bune sau chiar mai…

Citeste mai mult

Cum Meditația Poate Resculpta Activitatea Creierului, Dezvăluie un Studiu

Prin urmare, meditația ar putea ajuta practicanții să atingă o stare presupusă cunoscută sub numele de „criticitate cerebrală”, în care conexiunile neuronale nu sunt nici prea slabe, nici prea puternice, ci la un nivel optim pentru agilitatea mentală și funcționare. În studiul condus de neurofiziologul Annalisa Pascarella de la Consiliul Național Italian de Cercetare, cercetătorii…

Citeste mai mult

De la Structuri Ciliare la Cronici Genetice: Cercetătorii Transformă Celulele ‘Depozite’ în Jurnale ale Activității Genetice prin Timp

Deși vaults rămân enigmatice, structura lor unică a inspirat recent o echipă separată. Condusă de Fei Chen la Broad Institute of MIT and Harvard, oamenii de știință au modificat vaults pentru a colecta și stoca moleculele de ARN mesager (mRNA) timp de până la o săptămână. Vaulturile de mRNA create acționează ca registre care detaliază…

Citeste mai mult

Studiu Revelă Cât de Multă Exercițiu Ai Nevoie Să Faci Săptămânal Pentru a-ți Controla Tensiunea Arterială

Cu toate acestea, conform unui studiu realizat pe peste 5.000 de persoane din patru orașe din SUA, factorii sociali pot face ca acest lucru să fie mai dificil pentru unele persoane decât pentru altele. „Elevii și cei din jurul vârstei de 20 de ani pot fi activi fizic, dar aceste obiceiuri se schimbă odată cu…

Citeste mai mult

Cum studenții la medicină învață ceea ce cărțile de specialitate ignoră: un nou studiu

Pentru mulți studenți la medicină, anii de început ai formării sunt plini de teorie din manuale și săraci în contact real cu pacienții. Un nou studiu sugerează însă că învățarea clinică semnificativă poate începe mult mai devreme, nu în spitale, ci în casele oamenilor. Publicat în revista Medical Education Online, studiul examinează o inițiativă de…

Citeste mai mult

Screeningul Genetic pentru Cancerul de Sân Evidențiază Riscul, Ratele Biopsiilor Rămân Neschimbate

Conform ghidurilor actuale, toate femeile cu risc mediu ar trebui să facă o mamografie în fiecare an, începând de la vârsta de 40 de ani și până la 74 de ani. „Nu există dezavantaje în screening decât faptul că este costisitor,” a declarat dr. Stamatia Destounis pentru Inside Precision Medicine. Dar acesta este un obstacol…

Citeste mai mult