Telefoanele inteligente sunt asociate cu o serie de probleme moderne, precum singurătatea, scăderea activității fizice, problemele de somn și toate problemele de sănătate mintală și fizică asociate acestor condiții.
Dar nu tot timpul petrecut în fața ecranelor este rău, conform lui Nelson Roque, profesor asistent în domeniul dezvoltării umane și studiilor de familie la Universitatea Penn State, și a studentei sale de doctorat, Rinanda Shaleha. Înțelegerea momentelor când ecranele pot susține starea de bine și când pot fi dăunătoare necesită înțelegerea a ceea ce fac oamenii pe telefoanele lor, când o fac și cum îi face să se simtă, au declarat cercetătorii.
Roque și Shaleha au investigat modul în care tehnologia digitală afectează creierul uman și emoțiile. Ei au publicat un articol în revista Developmental Psychology explicând cum diferite contexte influențează dacă timpul petrecut în fața ecranelor este sănătos sau nu.
În această sesiune de întrebări și răspunsuri, Roque și Shaleha discută despre factorii care fac timpul petrecut în fața ecranelor să fie pozitiv sau dăunător, cum își pot proteja oamenii pe ei înșiși și copiii de comportamentul nesănătos în fața ecranelor, și cum ar putea legiuitorii să reglementeze medii mai sănătoase în fața ecranelor pentru toată lumea.
Shaleha: Tehnic vorbind, timpul petrecut în fața ecranelor include totul, de la lucrul pe un laptop la navigatul pe TikTok în pat la 3 dimineața. Dar contextul este atât de diferit între aceste două activități încât avem tendința să considerăm doar ultima ca „timp petrecut în fața ecranelor”. Trebuie să renunțăm la ideea că timpul petrecut pe ecrane este o singură entitate omogenă dacă vrem să înțelegem cu adevărat ce este sănătos sau nesănătos.
Roque: În loc să ne gândim doar la cât timp petrecem în fața ecranelor, trebuie să luăm în considerare efectul pe care timpul petrecut pe ecrane îl are asupra noastră și a copiilor noștri. Te-ai distrat? Te-a jignit cineva sau te-a deranjat? Cum te-ai simțit când ai terminat? Acest gen de întrebări adresate nouă sau copiilor noștri ne poate ajuta să determinăm dacă o anumită interacțiune cu un spațiu digital ne-a ajutat sau ne-a făcut rău.
În lucrarea noastră, propunem că trebuie să luăm în considerare cinci contexte pentru a înțelege cu adevărat timpul petrecut în fața ecranelor – durata, momentul zilei, scopul utilizării, interactivitatea și structura conținutului.
Shaleha: Începeți prin a încerca să înțelegeți cum folosiți telefoanele dvs. și/sau copiii dvs. – și asta include și cât timp. Fiecare smartphone poate oferi date despre cât timp petrec oamenii pe diverse aplicații. Momentul zilei contează și el. Dacă folosiți telefonul atunci când trebuie să faceți altceva, este o problemă. Timpul petrecut în fața ecranelor poate fi o problemă dacă vă împiedică să dormiți, de exemplu.
Roque: Când vorbim despre durată, de exemplu, trebuie să ne amintim că nu există o cantitate corectă de timp petrecut în fața ecranelor. Ați putea petrece un minut pe un ecran, și ar putea fi cel mai bun minut.
Sursa articol https://medicalxpress.com
Editor RevistaSanatatii.ro. Isi doreste ca activitatea lui sa aduca speranta milioanelor de oameni bolnavi din Romania, sa le aline suferintele si sa le ofere speranta.
