Pentru milioane de oameni din întreaga lume, aceasta este o experiență cotidiană.
Se numește alexitimie, un cuvânt derivat din limba greacă veche care înseamnă „fără cuvinte pentru emoții”.
Contrar unor simplificări, acest lucru nu înseamnă o incapacitate de a simți emoții. Mai degrabă, descrie o luptă pentru a identifica și înțelege stările emoționale proprii.
S-ar putea să sune ca o inconveniență minoră. Dar emoțiile fac mult mai mult decât să ne spună cum ne simțim.
Ele ne ajută să interpretăm experiențele noastre, să comunicăm cu alte persoane, să navigăm în relații și să luăm decizii. Atunci când semnalele emoționale sunt dificil de recunoscut, efectele se pot răspândi în multe domenii ale vieții.
Termenul „alexitimie” a fost inventat de psihoterapeuți în anii 1970 pentru a descrie un model de dificultăți.
Acest lucru include în mod tipic dificultatea de a identifica propriile emoții și de a le descrie altora; confuzia între stările emoționale și senzațiile fizice; și o tendință spre gândire externă centrată pe fapte, în loc de introspecție emoțională.
Este greu de știut câți oameni trăiesc cu alexitimie, deoarece aceștia nu ar putea ști că o au, însă conform estimărilor actuale, aceasta ar putea afecta aproximativ 5-10% din populația generală.
Dar cum se simte, de fapt, alexitimia?
Una dintre cele mai comune caracteristici ale alexitimiei este incapacitatea de a distinge o stare emoțională de una fizică. Acel nod în stomac s-ar putea să fie perceput doar ca greață, bătăile rapide ale inimii ca efort. Știi că ceva se întâmplă, dar rădăcina emoțională este inaccesibilă.
O altă caracteristică comună este ceea ce psihologii numesc gândire orientată extern. Persoanele cu alexitimie se concentrează adesea pe detaliile observabile ale unei situații – ce s-a întâmplat, ce s-a spus, ce trebuie făcut.
Implicațiile acestui aspect se extind dincolo de momentul prezent, însă.
Emoțiile sunt una dintre modalitățile în care oamenii comunică unii cu alții. Ele ne ajută să explicăm nevoile noastre, să construim conexiuni și să înțelegem cum se simt alte persoane.
Când o persoană se luptă să-și identifice și să-și descrie propriile emoții, acest lucru poate deveni mult mai dificil. Alții ar putea interpreta rezerva emoțională demonstrată de persoanele cu alexitimie ca fiind dezinteres sau detasare, chiar dacă aceștia simt profund.
Studiile au legat alexitimia de o serie de dificultăți interpersonale, inclusiv probleme legate de intimitatea emoțională și satisfacția în relații.
De exemplu, cineva ar putea ști că este supărat pe un partener fără a putea explica de ce, sau să aibă afecțiune față de un prieten în timp ce luptă să exprime acea emoție.
În plus, persoanele cu alexitimie se confruntă adesea cu reglarea emoțiilor, ceea ce poate contribui la strategii maladaptative de gestionare a acestora.
Studiile au legat alexitimia de comportamente precum retragerea socială, suprimarea emoțiilor și evitarea, toate acestea putând complica și mai mult relațiile și comunicarea.
Sursa articol https://www.sciencealert.com
Editor RevistaSanatatii.ro. Isi doreste ca activitatea lui sa aduca speranta milioanelor de oameni bolnavi din Romania, sa le aline suferintele si sa le ofere speranta.
