Experiențele negative din copilărie, precum critica, neglijarea sau reacțiile dure din partea îngrijitorilor, pot avea un impact pe termen lung asupra stării de bine psihologice și calității vieții în viața adultă. Modul în care cei care îngrijesc răspund la eșecurile unui copil poate juca un rol cheie în modelarea ulterioară a tiparelor emoționale și cognitive. O consecință posibilă este teama de eșec, bazată pe credința că greșelile conduc la a fi perceput ca mai puțin valoros.
O echipă de oameni de știință de la Laboratorul de Neuroștiințe Afective din cadrul Institutului de Psihologie al Universității SWPS din Poznań și Laboratorul de Imagistică Cerebrală al Institutului de Biologie Experimentală Nencki din Varșovia a investigat dacă impactul acestor amintiri negative asupra funcționării zilnice poate fi redus eficient și în mod durabil printr-o terapie bazată pe imaginație.
Un total de 180 de tineri adulți (cu vârste cuprinse între 18 și 35 de ani) care experimentau teama de eșec au fost recrutați pentru un studiu clinic randomizat și controlat. Pe parcursul a două săptămâni, participanții au completat patru sesiuni de terapie în care au lucrat cu amintiri dureroase din copilărie legate de critici.
Unii participanți au fost supuși tehnicii de Expunere Imagistică (IE), în cadrul căreia li s-a cerut să-și amintească pur și simplu situațiile care le evocau frică sau anxietate (grupul de control activ). A doua grupă a fost supusă tehnicii de Rescrierea Imaginativă (ImRs), care schimbă narativa amintirilor. Această metodă implică amintirea unei situații deranjante și apoi imaginarea unui „apărător” (de exemplu, un terapeut) apărând acolo pentru a confrunta criticul și a susține copilul. A treia grupă a folosit aceeași tehnică terapeutică, dar cu o procedură de întârziere de 10 minute (ImRs-DSR), care a fost menită să perturbe urma memoriei amintirii critice, sporind impactul intervenției.
Participanții la studiu au completat chestionare și au participat la interviuri. Parametrii lor fiziologici au fost, de asemenea, măsurați. Observații ulterioare au fost realizate la trei și șase luni.
S-a dovedit că toate tehnicile bazate pe imaginație utilizate în studiu au condus la o reducere semnificativă și durabilă a fricii de eșec, precum și o reducere a emoțiilor negative precum tristețea și vinovăția. Reactivitatea fiziologică la amintirile asociate cu critica a scăzut, ceea ce înseamnă că participanții nu au mai reacționat cu o stresare intensă.
Sursa: [Frontiers in Psychology](linkulcatresursaoriginala.com)
Editor RevistaSanatatii.ro. Isi doreste ca activitatea lui sa aduca speranta milioanelor de oameni bolnavi din Romania, sa le aline suferintele si sa le ofere speranta.
