De ce pare mereu să se întâmple tocmai înainte de o vacanță sau de weekend?
Unii numesc aceasta efectul de relaxare sau boala vacanței.
Legat: Te Simți Deprimat după Crăciun? Aceste Acțiuni Simle te Pot Ajuta
Dar este real? Deși poți auzi despre boala vacanței online și anecdotic, studiile asupra acestui fenomen sunt foarte limitate și adesea nu sunt bine concepute.
Așadar, să analizăm doveziile – și ce poți face pentru a rămâne sănătos.
Boala vacanței este un termen inventat de cercetătorii olandezi într-un studiu din 2002. Se referă la persoanele care sunt rar bolnave în timpul săptămânii de lucru, dar se îmbolnăvesc relativ des în weekenduri sau în vacanțe.
Cercetătorii au intervievat 1.893 de persoane și au descoperit că aproximativ 3% au raportat boala vacanței. Simptomele includ de obicei dureri de cap, oboseală, răceli și gripă, dureri musculare și greață.
Oamenii erau mai predispuși să dezvolte infecții în timpul vacanțelor decât în weekenduri, iar simptomele erau cele mai comune în prima săptămână de concediu.
Cu toate acestea, acest studiu s-a bazat pe amintirile oamenilor, iar memoria poate fi nesigură. Definiția bolii vacanței a fost, de asemenea, vagă. De exemplu, ideea cuiva despre „rar” și „relativ des” se poate diferenția de cea a altcuiva.
Un alt studiu din 2014 a investigat „durerile de cap de la relaxare” întrebând 22 de participanți care sufereau frecvent de migrene să țină un jurnal al nivelurilor lor de stres și debutul migrenelor.
S-ar putea părea contraintuitiv, dar reducerea stresului părea să declanșeze migrena. Atunci când înregistrau o reducere a stresului într-o zi, de obicei dezvoltau migrenă în următoarele 24 de ore. Dacă stresul era legat de muncă, acest lucru ar putea însemna un tipar de migrene în zilele libere.
Unele dovezi sugerează că accidentele vasculare cerebrale sunt, de asemenea, mai frecvente în weekenduri decât în zilele lucrătoare în anumite grupuri. Nu există o cauză clară, dar autorii studiului au sugerat că accidentele vasculare cerebrale ar putea fi declanșate de schimbările de stil de viață din weekenduri.
Lipsa cercetărilor de calitate asupra bolii vacanței înseamnă că nu înțelegem pe deplin posibilele sale cauze. Dar există unele teorii.
Oamenii călătoresc adesea în timpul vacanțelor și stau în spații închise, aglomerate, cum ar fi avioanele, crescându-și expunerea la germeni. Călătoriile către locuri îndepărtate ne pot expune și la tulpini de germeni împotriva cărora nu suntem imuni.
În timpul vacanțelor putem consuma și mai mult alcool, ceea ce poate reduce funcția imunitară. Și s-ar putea să împingem corpul să facă lucruri pe care de obicei nu le facem, punând stres asupra lui.
O altă teorie este că fiind ocupați la muncă ne face să fim mai distrași și mai puțin predispuși să fim atenți la simptome. În concediu, simptomele precum durerile musculare sau durerile de cap pot deveni mai evidente – și nu le putem da vina pe muncă. Așa că putem observa boala mai mult.
Există o relație complicată între stres și sistemul imunitar.
Stresul activează sistemul nervos simpatic și face ca
Sursa originală: [Why You Always Seem to Get Sick Just as Your Holiday Begins](insert link here)
Editor RevistaSanatatii.ro. Isi doreste ca activitatea lui sa aduca speranta milioanelor de oameni bolnavi din Romania, sa le aline suferintele si sa le ofere speranta.
