Aceste descoperiri nu au apărut din senin: omega-3 a fost anterior asociat cu prevenirea schizofreniei, în timp ce agresivitatea și comportamentul antisocial sunt considerate a fi parțial rezultatul unei deficiențe nutriționale. Ceea ce consumăm poate influența chimia creierului nostru.
Cercetătorii de la Universitatea din Pennsylvania au construit pe studii mai mici anterioare privind efectele suplimentării cu omega-3 asupra agresivității. Meta-analiza lor a examinat 29 de studii controlate randomizate desfășurate pe un total de 3.918 participanți.
Legat de: Crizele de furie ar putea pune, literalmente, inima unor persoane în pericol
În toate studiile, s-a constatat un efect modest, dar observabil pe termen scurt, traducându-se printr-o reducere de până la 28% a agresivității pe mai multe variabile diferite (inclusiv vârstă, gen, diagnostic medical și durată și doză de tratament).
„Cred că a sosit momentul să implementăm suplimentarea cu omega-3 pentru a reduce agresivitatea, indiferent de mediu, fie că este comunitar, clinic sau sistemul de justiție penală,” a declarat neurocriminologul Adrian Raine când meta-analiza a fost publicată.
Studiile incluse în cercetare, desfășurate între 1996 și 2024, s-au desfășurat în medie timp de 16 săptămâni. Au acoperit o varietate de demografii, de la copii cu vârsta de 16 ani și sub acesta, până la persoane mai în vârstă, cu vârsta cuprinsă între 50 și 60 de ani.
În plus, reducerea agresivității a inclus atât agresivitatea reactivă (ca răspuns la provocare), cât și agresivitatea proactivă (comportament planificat în avans). Înainte de acest studiu, nu era clar dacă omega-3 ar putea ajuta cu aceste diferite tipuri de agresivitate.
Deși studii mai ample pe perioade mai lungi de timp vor fi necesare pentru a consolida mai departe această relație, acest lucru contribuie la înțelegerea noastră despre cum pastilele de ulei de pește și omega-3 din ele ar putea fi benefice pentru creier.
„Cel puțin, părinții care caută tratament pentru un copil agresiv ar trebui să știe că, în plus față de orice alt tratament pe care copilul îl primește, o porție suplimentară sau două de pește pe săptămână ar putea ajuta de asemenea,” a spus Raine.
Cercetătorii cred că ceva în modul în care omega-3 reduce inflamația și menține procesele vitale ale creierului ar putea ajuta la reglarea agresivității. Există încă multe întrebări fără răspuns, dar echipa sugerează că există suficiente dovezi pentru a investiga mai departe acest aspect.
Adăugând studiile care arată că medicamentele derivate din ulei de pește pot ajuta la reducerea riscului de atacuri de inimă fatale, accidente vasculare cerebrale și alte probleme de sănătate ale inimii, pare să existe multe avantaje în a adăuga omega-3 la dieta ta.
„Omega-3 nu este o soluție miraculoasă care va rezolva complet problema violenței în societate,” a spus Raine.
„Dar poate ajuta? Bazându-ne pe aceste concluzii, credem ferm că poate, și ar trebui să începem să acționăm pe baza noilor cunoștințe pe care le avem.”
Editor RevistaSanatatii.ro. Isi doreste ca activitatea lui sa aduca speranta milioanelor de oameni bolnavi din Romania, sa le aline suferintele si sa le ofere speranta.