Anul acesta, U.S. News & World Report a publicat clasificările dietelor ca parte a Tendințelor de Top în Sănătate și Nutriție pentru 2026. Lansat anual la începutul anului, când mulți oameni își încep obiceiurile alimentare sănătoase și caută planuri eficiente de nutriție, raportul Best Diets examinează 38 de diete din 21 de categorii.
Dieta DASH a primit laude pentru faptul că este bine cercetată și susținută științific pentru beneficiile sale pentru sănătate, fiind o dietă nutrițională echilibrată, versatilă și în mare parte nerestrictivă, deoarece nu există grupuri alimentare interzise.
Această dietă a fost concepută având în vedere sănătatea cardiovasculară și este remarcată pentru recomandările sale de fibre și pentru mineralele benefice inimii, cum ar fi calciul, potasiul și magneziul.
Dieta DASH are un conținut redus de grăsimi saturate, colesterol și grăsimi totale, și pune accentul pe fructe, legume, lapte și produse lactate fără grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi. Aceasta include produse integrale, pește, carne de pasăre și nuci, în timp ce reduce carnea roșie slabă, dulciurile, zahărul adăugat și băuturile zaharoase, în comparație cu dieta tipică americană.
„Suntem mândri să vedem încă o dată Dieta DASH clasată ca fiind cea mai bună metodă de alimentație sănătoasă pentru tensiunea arterială ridicată și ca a doua cea mai bună dietă în general pentru sănătate”, a declarat Dr. Catherine Champagne, profesor și dietetician înregistrat la Pennington Biomedical, care a făcut parte din echipa originală de cercetători care au dezvoltat Dieta DASH.
În clasamentul U.S. News & World Report din 2026, Dieta DASH apare în mai multe categorii, inclusiv…
Rezultatele studiului au fost publicate pentru prima dată în 1997 în New England Journal of Medicine și au fost citate de alți cercetători de aproximativ 6.000 de ori de la data publicării inițiale.
Pe lângă clasificarea dietelor, U.S. News & World Report a enumerat cele trei tendințe de top în domeniul sănătății și nutriției pentru 2026, cu „Utilizarea extinsă a GLP-1s” ca prima tendință. În anii precedenți, acest medicament a fost considerat un tratament revoluționar pentru obezitate și diabet…
Sursa: [Link către sursa originală a informației]
Editor RevistaSanatatii.ro. Isi doreste ca activitatea lui sa aduca speranta milioanelor de oameni bolnavi din Romania, sa le aline suferintele si sa le ofere speranta.