Nu există o formulă unică, dar în ultimele decenii, psihologia pozitivă s-a concentrat din ce în ce mai mult pe teoria stării de bine, cuprinzând calitatea vieții noastre, sensul scopului și semnificației, mediul personal și relațiile cu ceilalți.
O cantitate considerabilă de cercetări a arătat că starea de bine pozitivă este legată de îmbunătățiri semnificative în sănătate și longevitate și poate ajuta la protejarea sănătății mintale, inclusiv la scăderea riscului de depresie.
Dar în timp ce înțelegem multe despre starea de bine, există și multe aspecte pe care nu le cunoaștem, inclusiv cum se dezvoltă aceasta de-a lungul anilor. Se schimbă starea de bine de-a lungul decadelor sau este un nivel psihologic fix, persistând în viitorul nostru?
Adevărul este că nu prea știm, deoarece cercetările anterioare oferă o varietate de perspective care nu sunt întotdeauna în acord una cu alta.
„În ce măsură adulții mențin starea de bine psihologică de-a lungul decadelor – și rolul depresiei în conturarea acestor traiectorii – rămâne insuficient înțeles”, explică psihologii într-un nou studiu publicat în revista Nature Mental Health, condus de autoarea principală și cercetătoare în domeniul sănătății mintale, Cassondra Lyman de la Universitatea Cornell.
„În mod surprinzător, se știe foarte puțin despre ce factori prevăd atingerea unor nivele ridicate de starea de bine pe parcursul decadelor.”
Pentru a investiga modul în care starea de bine ar putea evolua în timp și cum interacționează cu depresia, Lyman și coautorii săi au analizat datele a 2.420 de participanți din studiul Americans’ Changing Lives, un studiu longitudinal care a urmărit o cohortă reprezentativă la nivel național, începând cu 3.617 adulți în 1986.
Urmărind mai multe măsuri – inclusiv satisfacția în viață, afectul, acceptarea de sine, stăpânirea de sine și relațiile pozitive – cercetătorii au descoperit că starea de bine a participanților a urmat patru tipuri distincte de traiectorii pe parcursul a 25 de ani.
Pentru cei mai mulți oameni din analiză, aproximativ 60%, nivelul lor de starea de bine a fost în general consistent în timp.
Persoanele din acest grup tindeau să raporteze nivele intermediare de starea inițială de bine, iar nivelurile lor de starea de bine au rămas relativ constante, însă merită menționat că o starea persistentă de bine nu înseamnă niveluri ridicate – aproximativ o pătrime din grup menținea niveluri persistente scăzute de bine.
Următorul grup ca mărime a cuprins aproximativ 30% dintre participanți, persoane care au început studiul cu o starea inițială scăzută de bine, dar au observat creșteri treptate ale stării de bine în timp.
Un al treilea grup, reprezentând aproximativ 8% dintre indivizi, a început cu o starea de bine ridicată care a demonstrat o descreștere abruptă înainte de a se stabiliza.
Ultimul segment, care reprezenta doar aproximativ 2% din cohortă, a început cu o stare de bine foarte scăzută și a experimentat îmbunătățiri semnificative, deși jumătate din acest grup nu a putut menține creșterile de bine, care au scăzut în timp.
Sursa articol https://www.sciencealert.com
Editor RevistaSanatatii.ro. Isi doreste ca activitatea lui sa aduca speranta milioanelor de oameni bolnavi din Romania, sa le aline suferintele si sa le ofere speranta.
