Dar cum funcționează în realitate sistemul nervos? Și poate fi suprasolicitat și resetat?
Sistemul nervos autonom influențează funcțiile corporale care nu sunt sub controlul nostru conștient, cum ar fi funcționarea sistemelor noastre de organe, reglarea temperaturii corpului și emoțiile. Este organizat în două ramuri separate: simpatică și parasimpatică.
Sistemul nervos simpatic ne ajută să facem față situațiilor stresante, activând răspunsurile noastre de supraviețuire de luptă, fugă, îngheț sau obediență.
Sistemul nervos parasimpatic are un rol opus, readucând răspunsurile noastre automate la funcționarea normală după activarea datorată stresului.
În timp ce am evoluat pentru a putea răspunde bine la amenințările imediate, sistemul nostru de răspuns la stres este slab în a ne ajuta să facem față stresorilor cronici ai vieții moderne: încărcături de muncă mari, stres financiar sau presiunile pe termen lung ale încorporării responsabilităților de îngrijire în viețile deja aglomerate.
‘Suprasolicitarea sistemului nervos’ nu este clar definită, dar se referă în mod obișnuit la efectele corpului datorate stresului când ne simțim peste capacitatea noastră de a face față.
Acest lucru se poate întâmpla atunci când avem numeroase amenințări în afara controlului nostru sau când nu am avut ocazia să ne destindem de la un lucru înainte ca altul să ne lovească.
Este aceasta ‘colapsul nervos’ al zilelor noastre?
Colaps nervos este un alt termen popular, deși învechit, fără o definiție medicală clară. A fost considerat ca o sorta de colaps în capacitatea de a-ți îndeplini rolurile sociale obișnuite. Fiind complet inactiv – ca un automobil defectat pe marginea drumului – datorită unui episod brusc și extrem de sănătate mentală.
Suprasolicitarea sistemului nervos este descrisă în termeni aproape opuși. Oamenii pot încă să-și ducă viața de zi cu zi, dar se simt mai stresați și sensibili, și mai puțin capabili să facă față fluctuațiilor obișnuite.
De ce are sistemul nervos un moment de glorie?
Deregularea sistemului nervos a fost mult timp înțeleasă ca parte a ceea ce merge greșit, din punct de vedere biologic, în sindromul de stres post-traumatic.
Dar sistemul nervos – și suprasolicitarea sa – pare să fi devenit un cuvânt la modă în auto-ajutor, mai ales de la declanșarea pandemiei.
Un motiv ar putea fi creșterea conștientizării bazelor biologice ale emoțiilor. Există schimbări fiziologice interpretate de creier, care duc la experiența emoțiilor.
Teoria polivagală, recent demontată, a câștigat și ea popularitate. Această teorie presupune explicații evolutive și neurofiziologice pentru rolul nervului vag în sistemul nervos autonom și este adesea menționată în legătură cu traumele.
Deși nu există multe studii ale terapiilor dezvoltate din teoria polivagală pentru a ști dacă funcționează, o declarație recentă de consens din partea a 39 de experți în
Sursa articol https://www.sciencealert.com
Editor RevistaSanatatii.ro. Isi doreste ca activitatea lui sa aduca speranta milioanelor de oameni bolnavi din Romania, sa le aline suferintele si sa le ofere speranta.
