**Exercițiul și imitatorii săi reprezintă o abordare esențială pentru încetinirea procesului de îmbătrânire**
Alături de restricția calorică, exercițiul reprezintă standardul de aur în demonstrarea eficacității unei intervenții pentru încetinirea procesului degenerativ de îmbătrânire. Din păcate, comunitatea de cercetare a demonstrat prea puține abordări care să îmbunătățească robust exercițiul fizic în ceea ce privește îmbătrânirea, iar niciuna dintre acestea nu are încă date umane convingătoare pentru a susține studiile ample efectuate pe animale. Rapamicina și senoliticii vin în minte ca fiind cele cu cel mai mare volum de date. Reprogramarea epigenetică parțială este, de asemenea, interesantă, dar încă prea nouă pentru a avea un corp foarte mare de lucru pe animale, în ciuda finanțării masive acordate acesteia în ultimii ani. Astfel, imitarea farmacologică a răspunsului la exercițiu continuă să intereseze cercetătorii, iar programele în această parte a domeniului continuă să apară.
**Importanța exercițiului în contracararea îmbătrânirii sistemului imunitar**
Scăderea globală a activității fizice a contribuit la accelerarea îmbătrânirii sistemului imunitar, caracterizată de inflamația sistemică (inflamație) și de reglarea imunitară deficitară (imunosenescență). Această recenzie narativă oferă o prezentare generală a dovezilor din modele preclinice și clinice care susțin exercițiul ca intervenție critică pentru contracararea îmbătrânirii sistemului imunitar și a bolilor asociate acestuia.
**Beneficiile exercițiului fizic asupra sănătății sistemului imunitar**
Activitatea fizică regulată moderează inflamația sistemică, reduce formarea capcanelor extracelulare de neutrofile (NET) și promovează schimbări favorabile în populațiile de celule imune, inclusiv subgrupurile de celule T și celulele ucigașe naturale (NK). Intervențiile de exercițiu au fost asociate nu doar cu menținerea sănătății sistemului imunitar, ci și cu ameliorarea progresiei bolilor autoimune, îmbunătățirea reglării metabolice, creșterea supravegherii imune a tumorilor și reducerea neuroinflamației. Studiile recente evidențiază rolul exercițiului în promovarea normalizării vasculare în microenvironamentul tumorilor, ameliorând hipoxia și aciditatea tumorilor și restabilind funcția celulelor T și NK.
**Exercițiul ca strategie pentru rejuvenarea sistemului imunitar**
La persoanele în vârstă, regimurile de exercițiu multimodal prescrise corespunzător pot reduce riscul de infecție fără dovezi clare de imunodepresie, susținând exercițiul ca strategie potențial sigură și eficientă pentru rejuvenarea imunitară. În plus, noile cunoștințe mecaniste, inclusiv modularea sarcinii NET, semnalizarea IGF-1, metabolismul kynurenine și compoziția microbiomului, sugerează că exercițiul influențează căile biologice cheie care stau la baza declinului imunitar legat de vârstă. În timp ce exercițiul oferă beneficii clinice extinse, viitoarele cercetări ar trebui să prioritizeze studiile mecaniste pentru a optimiza prescrierile de exerciții și a informa dezvoltarea de terapii mimetice ale exercițiului.
Sursa articol: https://fightaging.org
Online Editor RevistaSanatatii.ro. Pasionata de domeniul sanatatii din copilarie. Visul ei este sa se eradicheze batranetea prin noile descoperiri stiintifice.
