Facerea copiilor să râdă poate construi conexiuni emoționale profunde și poate calma sistemele lor nervoase, făcându-i mai rezistenți și deschiși către idei noi, susține un expert în dezvoltarea copiilor. Dr. Jacqueline Harding, director al organizației Tomorrow’s Child și expert în primii ani de viață la Universitatea Middlesex, a efectuat cercetări extinse privind modul în care râsul și jocul contribuie la creșterea sănătoasă a creierului, la starea de bine emoțională și la legăturile sociale.
Prin propriile sale cercetări empirice și analiza studiilor existente în biologie, psihologie și sociologie, Dr. Harding argumentează în cartea sa nouă „Creierul care iubește să râdă” că râsul poate ajuta copiii să navigheze prin provocările vieții și să gestioneze mai bine stresul.
„Speranța și umorul, se pare, nu sunt doar condimentele vieții, ci fundamentale pentru o rețetă a dezvoltării sănătoase”, spune ea. „Când vedem copiii râzând, asistăm la strălucirea creierului în acțiune: învățând, conectându-se și crescând.”
Râsul nu este frivol, susține Dr. Harding; este un fenomen biologic complex. El precede dezvoltarea neurală a vorbirii, dar implică o rețea distribuită de regiuni ale creierului, inclusiv zonele motorii și cortexul prefrontal.
El influențează ritmul cardiac, respirația și producția de anticorpi. Scade hormonii stresului, cortizolul și epinefrina, și crește „substanțele chimice ale fericirii” dopamina, serotonină și endorfinele. Poate întări sistemul imunitar și îmbunătăți memoria.
Studiile de neuroimagistică sugerează că râsul joacă un rol semnificativ în activitatea creierului, deoarece umorul este solicitant cognitiv și angajează neuroplasticitatea. El provoacă creierul să prevadă și să rezolve tensiunea dintre idei conflictuale, oferind un antrenament mental care îmbunătățește gândirea creativă și activează atât memoria de lucru, cât și lobii frontali.
Pe de altă parte, stresul prelungit afectează negativ atât dezvoltarea fizică, cât și cea mentală. Poate afecta învățarea, crește riscul de stres la vârsta adultă, suprima funcția imunitară și contribui la apariția bolilor.
„Cred că pe măsură ce continuăm să ne confruntăm cu umorul – această funcție umană extrem de intrigantă – trebuie să ne străduim să eliminăm orice respingere a naturii sale frivole și să permitem contribuția sa serioasă la învățarea umană și la viața în general să strălucească”, explică Dr. Harding.
În cazul părinților și copiilor lor, râsul poate stimula nivelurile de oxitocină, substanța chimică a fericirii, și poate îmbunătăți sincronizarea neurală în timpul interacțiunilor părinte-copil – cu alte cuvinte, poate construi legături emoționale. Aceste legături sunt benefice pentru copil și chiar contribuie la reducerea epuizării și stresului părintelui.
Cercetările arată că râsul ajută la dezvoltarea abilităților sociale și a inteligenței emoționale. Acest lucru nu înseamnă că părinții trebuie să ra
Sursa articol https://medicalxpress.com
Editor RevistaSanatatii.ro. Isi doreste ca activitatea lui sa aduca speranta milioanelor de oameni bolnavi din Romania, sa le aline suferintele si sa le ofere speranta.
