„Minte peste materie” este o mentalitate populară pentru a depăși greutățile.
Îndură. Ignoră disconfortul. Treci peste durere și vei ieși mai puternic decât înainte.
Ei bine, poate te va surprinde să afli că ignorarea disconfortului nu este întotdeauna cea mai bună abordare pentru semnalele fizice transmise de propriul tău corp.
Conform unui nou studiu, concentrarea atenției asupra unei senzații inflamatorii pare să ajute corpul să-și regleze răspunsul imunitar – iar concentrarea deliberată a atenției în altă parte pare să aibă efectul opus.
Conform concluziilor unei echipe conduse de neurologul Liron Rozenkrantz de la Universitatea Bar-Ilan din Israel, „se stabilește o legătură cauzală între atenție și reglarea imunitară in vivo, sugerând că procesele considerate adesea reglate autonom, cum ar fi răspunsurile inflamatorii, sunt influențate de alocarea voluntară a resurselor atenționale.”
Studiul a fost publicat în revista Nature Human Behaviour.
Inflamația este adesea prima linie de apărare a organismului împotriva infecțiilor sau leziunilor. Răspunsul tău imunitar intră în acțiune, mobilizându-se în jurul zonei afectate, producând căldură și umflături și recrutând celule imunitare pentru a combate amenințarea.
În același timp, sistemul tău nervos trimite semnale către creier, informându-te că ceva nu este în regulă. Acest lucru se poate simți ca mâncărime sau arsură.
Studiile umane anterioare au arătat că direcționarea atenției departe de acea senzație poate reduce cât de neplăcută se simte la nivel subiectiv.
Dar nimeni nu testase dacă acea redirecționare avea un efect asupra răspunsului imunitar în sine.
Pentru a afla, cercetătorii s-au concentrat pe testul standard al înțepăturii cu histamină folosit pentru identificarea alergiilor.
Histamina produce o mică reacție de tip alergic: o zonă ridicată și umflată numită veziculă, înconjurată de roșeață numită eritem. Ambele pot fi măsurate pe măsură ce reacția se dezvoltă în aproximativ 20 de minute.
În primul experiment, cercetătorii le-au administrat testul cu înțepătură de histamină a 37 de voluntari sănătoși în două ocazii separate.
Într-o sesiune, participanții au primit instrucțiuni să acorde o atenție deosebită senzațiilor provenite de la zona inflamată a pielii, iar în cealaltă, li s-a cerut să-și îndrepte atenția altundeva, vizionând videoclipuri captivante.
Un al doilea experiment, implicând 20 de participanți, a fost realizat în același mod, dar s-a schimbat focalizarea – o variabilă importantă care a permis cercetătorilor să testeze dacă a fost atenția, mai degrabă decât lucrul specific asupra căruia se concentraseră, care a influențat rezultatul.
Aici lucrurile au devenit cu adevărat interesante.
Intensitatea disconfortului resimțit de participanți a fost consistentă cu acele studii anterioare. Participanții au raportat senzații mai puternice legate de inflamație atunci când s-au concentrat pe inflamație decât atunci când erau distrași.
Dar partea importantă – răspunsul imunitar efectiv – părea să fie reglat mai bine atunci când participanții s-au concentrat pe senzație.
În primul experiment, dimensiunea medie a veziculei în condiția de focalizare a fost doar de 3,5 milimetri.
Sursa articol https://www.sciencealert.com
Editor RevistaSanatatii.ro. Isi doreste ca activitatea lui sa aduca speranta milioanelor de oameni bolnavi din Romania, sa le aline suferintele si sa le ofere speranta.
