Surprinzător însă, activitatea fizică constantă ar putea fi cea mai bună soluție – chiar mai eficientă decât soluțiile temporare precum antiinflamatoarele sau injecțiile cu steroizi.
Astăzi, mulți experți susțin că activitatea fizică ar trebui să fie prima opțiune de tratament pentru reducerea durerii și îmbunătățirea mobilității la persoanele cu osteoartrită.
Atâta timp cât activitatea nu provoacă prea multă durere sau disconfort, exercițiile pot proteja articulațiile corpului de inflamații viitoare.
Totuși, dovezi emergente din Statele Unite, Europa și Regatul Unit arată că cei mai mulți pacienți cu osteoartrită nu sunt îndrumați către un fizioterapeut.
Unii sunt trimiși direct la intervenții chirurgicale.
Fizioterapeutul Clodagh Toomey de la Universitatea Limerick din Irlanda a evidențiat de ce aceasta este o problemă într-un articol din 2025 pentru The Conversation.
„Cel mai bun medicament nu se găsește într-un flacon de pastile sau într-o sală de operație”, a scris Toomey.
„Cu toate acestea, în țări și sisteme de sănătate din întreaga lume, prea puțini pacienți sunt îndrumați către terapia dovedită a proteja articulațiile și a ameliora durerea: exercițiile.”
Medicii și pacienții pot evita recomandările de exerciții din cauza temerilor legate de protejarea unei articulații ‘deteriorate’ de alte leziuni. Dar această reacție se bazează pe o concepție depășită despre ceea ce provoacă de fapt osteoartrita.
Această afecțiune, caracterizată de durere și inflamație în articulații, era considerată cândva rezultatul ‘uzurii’.
Astăzi însă, știm că deteriorarea graduală a articulației nu se datorează exclusiv pierderii de cartilaj sau suprasolicitării. În schimb, implică întreaga articulație și procese sistemice din corp care generează inflamație, durere și deteriorare.
Spre deosebire de tratamentele farmacologice, mișcarea fizică poate ajuta la întărirea și protejarea întregii articulații, incluzând osul, ligamentele, mușchii, cartilajul și nervii.
Există chiar posibilitatea ca exercițiile să reducă inflamația sistemică sau să modifice stările metabolice sau hormonale care provoacă osteoartrita, deși acest aspect necesită încă cercetări suplimentare.
Unele studii sugerează chiar că în cazuri severe de osteoartrită la genunchi și șold, exercițiile pot fi deosebit de utile, atâta timp cât durerea și disconfortul sunt menținute la un minim.
Cu toate acestea, multe studii care examinează exercițiile ca tratament pentru osteoartrită sunt pe termen scurt. Recenziile mai ample asupra rezultatelor pe termen lung tind să includă toate formele de exerciții, inclusiv activități ‘supravegheate’ cu un fizioterapeut și activități ‘nesupravegheate’.
Unii experți susțin că exercițiile regulate bazate pe un plan profesional ar putea fi mai eficiente în gestionarea simptomelor pe termen lung, evitând în același timp efectele secundare ale medicamentelor și procedurile chirurgicale ris
Sursa articol https://www.sciencealert.com
Editor RevistaSanatatii.ro. Isi doreste ca activitatea lui sa aduca speranta milioanelor de oameni bolnavi din Romania, sa le aline suferintele si sa le ofere speranta.
