O analiză sistematică și meta-analiză a 74 de studii care au implicat peste 4,2 milioane de adulți a descoperit că activitatea fizică de timp liber a fost asociată cu un risc mai mic de demență, în timp ce activitatea fizică solicitantă efectuată în cadrul muncii a fost asociată cu un risc mai mare. Concluziile sugerează că tratează toată activitatea fizică ca fiind la fel de benefică ar putea acoperi diferențe importante în felul în care activitatea afectează sănătatea creierului. Analiza a fost publicată în Lancet Public Health.
În general, nivelurile ridicate de activitate fizică au fost asociate cu un risc cu 20% mai mic de demență de orice tip, cu un risc cu 21% mai mic de boală Alzheimer și cu un risc cu 29% mai mic de demență vasculară. Cu toate acestea, aceste asocieri s-au schimbat atunci când cercetătorii au examinat diferite tipuri, sau domenii, de activitate fizică.
Niveluri ridicate de activitate de timp liber, cum ar fi exercițiile sau sporturile recreative, au fost asociate cu un risc cu 24% mai mic de demență de orice tip. Activitatea fizică de gospodărie a fost asociată cu o reducere de 15%, deși această concluzie s-a bazat doar pe un singur studiu.
În contrast, activitatea fizică ocupațională a fost asociată cu un risc cu 20% mai mare de demență, în timp ce deplasarea activă către locul de muncă a fost legată de un risc cu 10% mai mare. Dovezile pentru deplasare și activitatea de gospodărie au fost limitate, ceea ce face ca aceste estimări să fie mai puțin certe.
„Concluziile noastre sugerează că asocierea dintre activitatea fizică și riscul de demență de orice tip este specifică domeniului,” au scris autorii. „Activitatea fizică de timp liber a fost asociată cu un risc redus de demență, în timp ce activitatea fizică ocupațională a fost legată de un risc crescut de demență.”
Cercetătorii avertizează că rezultatele nu înseamnă neapărat că munca fizică în sine cauzează demența. Locurile de muncă fizic solicitante pot fi asociate cu dezavantaje socioeconomice, stres cronic, expuneri periculoase, poluare aeriană și fonică, și o autonomie redusă la locul de muncă – toate factori care ar putea afecta sănătatea cerebrală pe termen lung. Ocupațiile manuale pot implica, de asemenea, sarcini repetitive, cu complexitate redusă, care oferă mai puține oportunități de a construi rezervă cognitivă.
„Astfel, asocierile observate ar putea reflecta parțial o acumulare de adversități sociale, economice și de mediu în loc de a fi atribuibile în totalitate activității fizice ocupaționale în sine,” au scris autorii.
Dovezile au și limitări importante. Cele mai multe studii s-au bazat pe activitate fizică auto-raportată, iar certitudinea evidenței în domeniile de activitate a variat de la scăzută la foarte scăzută. Aproape toate – 93% – din studii au fost efectuate în țări cu venituri mari, în ciuda prognozelor conform cărora demența va crește cel mai rapid în țările cu venituri mici și medii.
Sursa articol https://insideprecisionmedicine.com
Senior Editor RevistaSanatatii.ro. Pasionat de lifespan, fan David Sinclair.
