Postul intermitent a devenit un termen la modă în cercurile nutriționale, cu mulți oameni care îl consideră o modalitate de a pierde în greutate sau de a-și îmbunătăți sănătatea. Dar un nou studiu realizat de colaborarea Cochrane arată că postul intermitent nu este mai eficient pentru pierderea în greutate decât primirea de sfaturi alimentare tradiționale…
Potrivit unei noi revizuiri ample a studiilor clinice, diferite modele de post nu sunt mai bune decât dietele tradiționale pentru pierderea în greutate – cel puțin pe termen scurt. De fapt, postul intermitent a produs aproape nicio schimbare clinic semnificativă pe parcursul unui an. Practica populară pare să nu fie mai eficientă în reducerea cu…
Aceste medicamente imită un hormon numit peptide-1 asemănător glucagonului, care ajută la reglarea apetitului și a zahărului din sânge. Prin încetinirea digestiei și creșterea senzațiilor de sațietate, acestea duc adesea la reducerea cantității de mâncare consumate și la pierderea în greutate. Datele sugerează că aceste medicamente pot susține pierderea în greutate, cel puțin pe termen…
Recomandările personale pentru aceste patch-uri sunt comune, inclusiv din partea unor „medici” de pe rețelele de socializare. Cu toate acestea, verificatorii de fapte independenți au arătat că aceste recomandări sunt generate de inteligență artificială. Așadar, înainte de a-ți cheltui banii, iată de ce ar trebui să te gândești de două ori înainte de a cumpăra…
Practica este adesea prezentată ca simplă și naturală. Dar sunt aceste beneficii reale sau consumul de apă caldă este doar un alt trend viral din domeniul wellness-ului? Consumul de apă caldă (nu fiartă) este în general sigur, iar multe persoane spun că se simt mai bine după aceasta. Este mai puțin clar de ce. Orice…
CEO-ul și co-fondatorul Harith Rajagopalan, MD, PhD, discută despre concluziile la șase luni după întreruperea GLP-1 și efectuarea procedurii endoscopice Pentru pacienții care încetează să utilizeze medicamentele GLP-1, pierderea în greutate rar dispare liniștit – revine brusc. Foamea revine prima dată, adesea sub forma unui „zgomot alimentar” intruziv, urmată de dorințe intense pentru zahăr și,…
**Glutenul** este o proteină care se găsește în mod natural în cereale precum grâu, orz și secară, ceea ce înseamnă că este consumată frecvent în alimente de zi cu zi precum pâine, paste și cereale. Pentru majoritatea oamenilor, glutenul nu cauzează probleme de sănătate. Dar pentru cei cu boala celiacă – care afectează aproximativ 1%…
Dar, deși am putea crede că aceste tipuri de diete scurte și restrictive ne vor ajuta să dăm un impuls siluetei noastre, psihologia și fiziologia ne arată de ce această strategie poate fi atât de greu de urmat – și de ce probabil nu va duce la o pierdere în greutate pe termen lung. Studiile…
Alimentele ultra-procesate sunt produse folosind tehnici industriale și ingrediente care nu sunt tipic folosite în gătitul casnic. Ele conțin adesea aditivi precum emulsificatori, arome, coloranți și conservanți. Exemple comune includ gustările ambalate, mesele gata de consumat și unele tipuri de carne procesată. Studiile au legat dietele bogate în alimente ultra-procesate de rezultate mai slabe în…
Principalul motiv pentru aceasta este faptul că aceștia pierduseră deja multă greutate în primul rând, conform cercetătorilor britanici care au desfășurat cea mai mare și actualizată recenzie a subiectului. O nouă generație de medicamente injectabile care suprimă apetitul, numite agoniste GLP-1, au devenit extrem de populare în ultimii ani, transformând tratamentul pentru obezitate și diabet…
