Dar pare să fie ceva comun atunci când temperaturile scad: ne place să vorbim despre cât de frig simțim. Comentarii precum „Sunt atât de friguros, îl simt în oasele mele” sunt o salutare obișnuită în sezonul rece. Deci, există vreo adevăr în această plângere particulară? În Marea Britanie, umiditatea relativ ridicată chiar și la temperaturi…
În anii 40, acea ușurință dispare adesea. Oboseala pare mai greu de alungat. E tentant să presupunem că acesta este pur și simplu procesul de îmbătrânire – un declin unidirecțional. Adevărul este că anii 40 sunt adesea cei mai epuizanți, nu pentru că suntem bătrâni, ci pentru că mai multe mici schimbări biologice converg exact…
Cercetările sugerează că acest nutrient de excepție ar putea avea și alte beneficii pentru sănătate, inclusiv pentru funcția cerebrală, memorie, sănătatea oaselor și chiar starea de spirit. În timp ce creatina a fost un supliment de bază pentru entuziaștii de sală, majoritatea cercetărilor privind beneficiile acestui supliment au fost realizate pe bărbați. Cu creșterea recentă…
Există câteva motive pentru care frigul crește riscul de a suferi o vătămare în timp ce faci exerciții. În primul rând, frigul poate afecta semnificativ funcția musculară. Atunci când temperatura muschilor scade sub temperatura de bază a corpului de 37°C, țesutul muscular devine mai rigid, mai puțin elastic și mai susceptibil la deteriorare. Pe lângă…
Pe măsură ce îmbătrânim, nu este neobișnuit ca mulți oameni să scoată un geamăt stins când se ridică din pat dimineața. Dar dacă „oof” de fiecare dată când te urci în mașină sau „aargh” când te apleci să ridici ceva, ar putea fi momentul să acorzi prioritate exercițiilor care vizează mobilitatea ta. Dr. Miho Tanaka,…
Mișcarea de a te ridica dintr-un scaun nu ar trebui să fie o luptă. Cu toate acestea, pentru mulți adulți mai în vârstă, gesturi simple din viața de zi cu zi devin din ce în ce mai dificile pe măsură ce mușchii noștri se deteriorează și slăbesc odată cu înaintarea în vârstă, proces numit sarcopenie….
Acest lucru poate fi o problemă din multe motive, deoarece mușchiul scheletic este mult mai mult decât țesutul care ne ajută să ne mișcăm. Are un rol crucial în sănătatea metabolică, reglând nivelul zahărului din sânge și îmbătrânirea sănătoasă. Pierderea masei musculare este legată de mobilitate redusă, creșterea riscului de accidentare și se crede că…
Astăzi, accentul este pus pe **autofagia mediată de chaperon**, în care proteinele nedorite se leagă de un chaperon proteic precum HSC70, care la rândul său se leagă de caracteristici precum LAMP2A de pe suprafața unui lisozom, permițând proteinei nedorite să fie înghițite și apoi descompuse. Două lucrări recent publicate de o echipă care a lucrat…
Grupurile de mitocondrii din majoritatea celulelor noastre scad natural în număr, încetinesc și se deteriorează odată cu înaintarea în vârstă. Odată ce încep să funcționeze sub capacitatea maximă, acestea pot contribui la multiple boli, de la inimă până la creier. În acest studiu recent, cercetătorii de la Universitatea Texas A&M au utilizat particule speciale în…
„Studiul nostru este primul care arată că exprimarea Cathepsin B specific în mușchi poate preveni pierderea memoriei și menține funcția cerebrală într-un model de șoarece cu boala Alzheimer”, a declarat autorul principal Henriette van Praag, PhD, profesor asociat de științe biomedicale la Colegiul de Medicină Charles E. Schmidt, Universitatea Florida Atlantic. Ctsb este cunoscut să…
