În mod surprinzător, efectul era încă vizibil în sângele participanților șase săptămâni după ce aceștia s-au întors la dietele lor obișnuite. Partea cea mai interesantă a studiului nu a fost doar scăderea colesterolului (care este mai mică decât ce poate realiza un tratament cu doze mari de statine) – ci ceea ce ar putea cauza…
Factorii biologici, genetici și de mediu sunt cunoscuți pentru a juca un rol în probabilitatea cu care o persoană dezvoltă anxietate. Dar o cantitate tot mai mare de cercetări sugerează că dieta poate influența și sănătatea mentală. Anumite alimente, cum ar fi fructele și legumele și acizii grași omega-3, au fost asociate cu simptome mai…
Copiii de astăzi cresc în medii alimentare saturate cu opțiuni bogate în grăsimi și zahăr, care sunt ușor accesibile și intens promovate. De la petrecerile de ziua de naștere și sărbătorile școlare până la evenimentele sportive și chiar drept recompensă pentru un comportament bun, aceste alimente au devenit o parte obișnuită a experiențelor din copilărie….
Postul intermitent a devenit un termen la modă în cercurile nutriționale, cu mulți oameni care îl consideră o modalitate de a pierde în greutate sau de a-și îmbunătăți sănătatea. Dar un nou studiu realizat de colaborarea Cochrane arată că postul intermitent nu este mai eficient pentru pierderea în greutate decât primirea de sfaturi alimentare tradiționale…
Potrivit unei noi revizuiri ample a studiilor clinice, diferite modele de post nu sunt mai bune decât dietele tradiționale pentru pierderea în greutate – cel puțin pe termen scurt. De fapt, postul intermitent a produs aproape nicio schimbare clinic semnificativă pe parcursul unui an. Practica populară pare să nu fie mai eficientă în reducerea cu…
Cheia constă în consumul de alimente integrale complet neprocesate, precum fructe și legume, în locul alimentelor ultraprocesate (UPF) care domină multe diete. Se pare că o dietă mai naturală ne ajută să nu exagerăm cu caloriile, chiar dacă mâncăm cât ne dorim. Această cercetare, condusă de o echipă de la Universitatea din Bristol din Marea…
The Conversation U.S. i-a întrebat pe oncologul gastro-intestinal Christopher Lieu și pe cercetătoarea în domeniul cancerului Andrea Dwyer să explice ce se știe despre cancerul de colon debutant și ce pot face tinerii pentru a se proteja. Cercetătorii au identificat mai mulți factori asociati creșterii numărului de tineri care dezvoltă cancer colorectal, însă nu există…
Un nou studiu a arătat că alimentele ultraprocesate, considerate nesănătoase din cauza conținutului scăzut de nutrienți esențiali precum vitaminele, mineralele și fibrele, ar putea fi asociate cu un risc crescut de deces la supraviețuitorii de cancer. Dr. Marialaura Bonaccio, de la Unitatea de Cercetare în Epidemiologie și Prevenție de la IRCCS Neuromed din Pozzilli, Italia,…
Cercetătorii și industria longevității continuă să lucreze la dezvoltarea unor medicamente capabile să activeze autofagia pentru a produce beneficii pentru sănătate la persoanele în vârstă. Aceste eforturi includ exemple în categoria bine studiată a inhibitorilor mTOR, medicamente care pot imita unele din răspunsurile metabolice benefice ale exercițiului fizic și restricției calorice, precum și o serie…
Cercetările sugerează că acest nutrient de excepție ar putea avea și alte beneficii pentru sănătate, inclusiv pentru funcția cerebrală, memorie, sănătatea oaselor și chiar starea de spirit. În timp ce creatina a fost un supliment de bază pentru entuziaștii de sală, majoritatea cercetărilor privind beneficiile acestui supliment au fost realizate pe bărbați. Cu creșterea recentă…
