Dar experții, de la călugări zen la psihologi, spun că există beneficii pentru sănătatea mentală în activități manuale precum măturatul, ștersul și eliberarea spațiului de dezordine. Aceste sarcini pot încuraja conștientizarea sau pot permite minții…
Ce este Ashwagandha? Ashwagandha, cunoscută și sub denumirea de „ginseng indian” sau „iarba puterii”, este o plantă adaptogenă care a fost utilizată de secole în medicina tradițională ayurvedică. Această plantă este cunoscută pentru abilitatea…
Știai că stresul afectează calitatea somnului și productivitatea? Iată cum! Aproape 70% dintre adulți se simt copleșiți de stres în fiecare zi. Această stare nu afectează doar bunăstarea mentală, ci are un impact profund asupra calității somnului și…
Ce este Bien Dormir Max și cum ajută la îmbunătățirea somnului? Îți amintești ultima dată când ai avut un somn odihnitor? Mulți dintre noi ne confruntăm cu dificultăți în a adormi sau cu treziri frecvente pe timpul nopții. Stresul cotidian…
Cum am reușit să-mi transform anxietatea în calm și echilibru în viața de zi cu zi Într-o lume în continuă mișcare, unde stresul pare să fie norma, mulți dintre noi ne confruntăm cu anxietatea care ne afectează viața cotidiană. Aș vrea să…
De ce îmbunătățirea circulației periferice poate transforma sănătatea ta nervoasă? Știai că circulația periferică slabă poate afecta nu doar sănătatea ta fizică, dar și starea ta mentală? Multe persoane se confruntă cu disconforturi care le…
De ce un bazin de samponare poate schimba complet rutina de ingrijire la domiciliu? Știai că aproximativ 20% dintre oameni întâmpină dificultăți în a-și menține igiena personală în mod corespunzător din cauza mobilității reduse? Aceasta poate afecta…
Potrivit unei cercetări efectuate pe șoareci de către o echipă de oameni de știință din SUA și China, creșterea semnalizării serotoninei într-un circuit cerebral specific a dus la creșterea comportamentelor asociate cu această tulburare neurologică…
Pentru cei cu condiția numită misofonie, alte tipuri de sunete – precum sorbitul, sforăitul, respirația și mestecatul – pot genera o reacție la fel de stresantă. Un studiu publicat în 2023 de cercetători din Olanda sugerează că această condiție împărtășește gene cu tulburări de dispoziție precum anxietatea, depresia și PTSD. Psihiatrul de la Universitatea din…
Memoria senzorială înregistrează informații brute precum imagini, sunete sau mirosuri, putând dura doar milisecunde. Aceste informații sunt procesate inițial de cele cinci cortexuri senzoriale primare ale creierului (cortex vizual pentru imagini, cortex auditiv pentru sunete și așa mai departe). Memoria de lucru (memoria pe termen scurt) păstrează și manipulează o cantitate mică de informații timp…
