Deși longevitatea depinde, desigur, de mulți factori – inclusiv de genetica și stilul de viață – există o oarecare adevăr în afirmațiile lui Van Dyke.
Numeroase studii au arătat că menținerea nivelului de stres la un nivel scăzut și păstrarea unei atitudini pozitive și optimiste sunt corelate cu longevitatea.
De exemplu, la începutul anilor ’30, cercetătorii au cerut unui grup de 678 de novici măicuțe – majoritatea în jur de 22 de ani – să scrie o autobiografie când s-au alăturat unei mănăstiri.
Șase decenii mai târziu, cercetătorii au analizat scrierile lor. Au comparat analizele cu rezultatele lor de sănătate pe termen lung.
Cercetătorii au descoperit că femeile care au exprimat mai multe emoții pozitive la începutul vieții (cum ar fi spus că se simt recunoscătoare, în loc de resentimente) au trăit în medie zece ani mai mult decât cele ale căror scrieri tindeau să fie mai negative.
De asemenea, un studiu din Marea Britanie a arătat că persoanele mai optimiste au trăit între 11% și 15% mai mult decât cei pesimiști.
Și, în 2022, un studiu care a examinat aproximativ 160.000 de femei din diferite grupuri etnice a descoperit că cele care au raportat o atitudine mai optimistă aveau mai multe șanse să trăiască până în anii ’90, în comparație cu pesimiștii.
Una dintre explicațiile posibile pentru aceste rezultate este legată de efectele pe care furia le are asupra inimii noastre.
Persoanele care au o perspectivă mai pozitivă sau mai optimistă asupra vieții par să fie mai bune în gestionarea sau controlarea furiei lor. Acest lucru este important, deoarece furia poate avea numeroase efecte semnificative asupra corpului.
Furia declanșează eliberarea de adrenalină și cortisol, hormonii de stres principali ai corpului – în special la bărbați. Chiar și izbucnirile de furie scurte pot duce la o scădere a sănătății cardiovasculare.
Tensiunea adăugată pe care stresul cronic și furia o pun asupra sistemului cardiovascular a fost asociată cu un risc crescut de dezvoltare a afecțiunilor precum bolile de inimă, accidentul vascular cerebral și diabetul de tip 2.
Aceste boli reprezintă aproximativ 75% din decesele premature. În timp ce stresul și furia nu sunt singurele cauze ale acestor boli, contribuie semnificativ la ele.
Deci, atunci când Dick Van Dyke spune că nu se enervează, s-ar putea să fie unul dintre motivele longevității sale.
Există și o explicație mai profundă, celulară, în spatele influenței stresului asupra longevității noastre, care se referă la telomerii noștri. Aceștia sunt capace de protecție găsite la capetele cromozomilor noștri (ambalajele de informații ADN găsite în celulele noastre).
În celulele tinere și sănătoase, telomerii rămân lungi și rezistenți. Dar odată cu înaintarea în vârstă, telomerii se scurtează și se destramă treptat. Odată ce devin prea uzate, celulele se luptă să se dividă și să se repare. Acesta este unul dintre motivele pentru care îmbătrânirea se accelerează în timp.
Stresul a fost asociat cu o scurtare mai rapidă a telomerilor, ceea ce face
Sursa: [Articolul original în limba engleză](link catre articolul original)
Editor RevistaSanatatii.ro. Isi doreste ca activitatea lui sa aduca speranta milioanelor de oameni bolnavi din Romania, sa le aline suferintele si sa le ofere speranta.
