De-a lungul generațiilor, oamenii au crezut că Luna are puterea de a provoca nopți nedormite și comportamente ciudate – chiar nebunie. Cuvântul „lunatic” provine direct din „luna”, cuvântul latin pentru Lună.
Polițiștii, personalul din spitale și lucrătorii de urgență susțin adesea că nopțile devin mai agitate în timpul Lunii Pline. Dar oare știința susține aceste crezuri?
Răspunsul este, desigur, mai nuanțat decât sugerează folclorul. Cercetările arată că Luna Plină poate afecta modest somnul, dar influența sa asupra sănătății mintale este mult mai puțin clară.
Sunt neurolog specializat în medicina somnului și studiez cum somnul afectează sănătatea creierului. Mă fascinează faptul că un mit antic despre lumina lunii și nebunie ar putea avea la bază ceva mult mai obișnuit: somnul nostru agitat, sub lumina Lunii.
Diverse studii arată că oamenii chiar dorm diferit în zilele care preced Luna Plină, când lumina Lunii strălucește cel mai intens pe cerul nopții. În această perioadă, oamenii dorm aproximativ 20 de minute mai puțin, au nevoie de mai mult timp să adoarmă și petrec mai puțin timp în somn profund și odihnitor.
Studiile efectuate pe populații mari confirmă acest model, constatând că oamenii din diferite culturi tind să se culce mai târziu și să doarmă mai puțin în nopțile dinaintea Lunii Pline.
Cel mai probabil motiv este lumina. O Lună strălucitoare seara poate întârzia ceasul intern al corpului, reduce melatonina – hormonul care semnalează ora de culcare – și menține creierul mai alert.
Schimbările sunt modeste. Majoritatea oamenilor pierd doar 15 până la 30 de minute de somn, dar efectul este măsurabil. Este cel mai puternic în locuri fără lumină artificială, cum ar fi zonele rurale sau în timpul campingului.
Unele cercetări sugerează și că bărbații și femeile pot fi afectați diferit. De exemplu, se pare că bărbații pierd mai mult somn în timpul fazei de creștere a Lunii, în timp ce femeile experimentează un somn mai puțin profund și odihnitor în jurul Lunii Pline.
De secole, oamenii au acuzat Luna Plină de declanșarea nebuniei. Folclorul sugera că lumina ei ar putea declanșa mania în tulburarea bipolară, provoca convulsii la persoanele cu epilepsie sau declanșa psihoza la cei cu schizofrenie.
Teoria era simplă: pierdeți somn sub o Lună strălucitoare și mințile vulnerabile s-ar putea destrăma.
Știința modernă aduce o nuanță importantă. Cercetările arată clar că pierderea somnului în sine este un factor puternic în problemele de sănătate mentală. Chiar și o noapte dificilă poate intensifica anxietatea și poate afecta dispoziția. Perturbarea continuă a somnului crește riscul de depresie, gânduri suicidare și de agravare a condițiilor precum tulburarea bipolară și schizofrenia.
Aceasta înseamnă că chiar și pierderea modestă de somn observată în jurul Lunii Pline ar putea conta mai mult pentru persoanele deja expuse la riscuri. De exemplu, cineva cu tulburare bipolară ar putea fi mult mai sensibil la somnul scurtat sau fragmentat decât o persoană medie.
Dar iată problema: când cercetătorii iau o pauză și analizează în ansamblu
Editor RevistaSanatatii.ro. Isi doreste ca activitatea lui sa aduca speranta milioanelor de oameni bolnavi din Romania, sa le aline suferintele si sa le ofere speranta.