În studiul lor asupra a 62 de adulți mai în vârstă, cognitiv sănătoși, cercetătorii de la Universitatea California, Berkeley, Universitatea Stanford și UC Irvine din SUA au descoperit că persoanele cu modificări ale creierului asociate cu Alzheimer au avut rezultate mai bune la teste de funcție cognitivă pe măsură ce au avut un somn profund mai intens.
Acest lucru a fost independent de educație și activitate fizică, doi factori, alături de conexiunea socială, cunoscuți pentru a contribui la rezistența cognitivă la vârsta înaintată.
Cei cu modificări similare legate de Alzheimer care nu au avut la fel de mult somn profund nu s-au descurcat la fel de bine la aceleași teste. În comparație, somnul nu a făcut o diferență semnificativă pentru acei indivizi cu puține depozite.
Rezultatele, publicate în mai 2023, sugerează în ansamblu că o cantitate generoasă de somn solid ar putea ajuta la susținerea declinului memoriei care apare odată cu instalarea demenței.
Urmărește următorul videoclip pentru un rezumat al studiului:
„Gândește-te la somnul profund aproape ca la un colac de salvare care menține memoria la suprafață, în loc ca memoria să fie trasă în jos de greutatea patologiei bolii Alzheimer,” a spus neuroștiințificul Matthew Walker de la Universitatea California (UC) Berkeley.
„Acest lucru este deosebit de entuziasmant deoarece putem face ceva în legătură cu asta. Există modalități prin care putem îmbunătăți somnul, chiar și la adulții mai în vârstă.”
Studiul confirmă cercetările anterioare care au descoperit acumularea de proteine beta-amiloide în creierele persoanelor cu somn perturbat.
Dar un somn slab reprezintă atât un factor de risc, cât și un simptom al bolii Alzheimer, făcând dificilă deosebirea între cauză și efect. De asemenea, proteinele beta-amiloide aglomerate ar putea fi doar un semn al bolii Alzheimer, nu și cauza sa.
Totuși, nivelurile de proteine beta-amiloide sunt adesea folosite ca marker al bolii Alzheimer, deoarece cercetările sugerează că acestea – împreună cu o altă proteină numită tau – pot începe să blocheze celulele creierului cu decenii înainte ca simptomele bolii să apară.
Cercetările anterioare din grupul lui Walker au descoperit că niveluri semnificative de beta-amiloide care se aglomerează în creierele adulților mai în vârstă pot perturba somnul profund – cunoscut și sub denumirea de somn cu unde lente non-rapide a mișcării oculare – și pot afecta funcția memoriei.
Dar unii oameni par să împiedice declinul asociat cu boala Alzheimer, chiar și atunci când nivelurile de proteine beta-amiloide sunt relativ ridicate. Pentru a afla de ce, Walker și colegii săi au monitorizat undele cerebrale ale participanților în timp ce dormeau, apoi i-au rugat să realizeze un test de memorie a doua zi.
Printre cei ale căror scanări cerebrale au arătat niveluri similare de depozite de beta-amiloide, un somn odihnitor părea să facă o diferență critică în funcția cognitivă.
Acest efect a fost observat doar atunci când cercetătorii s-au uitat în mod specific la somnul cu unde lente non-rapide a mișcării oculare, și nu la alte frecvențe de unde sau stadii de somn.
Studii pe termen lung la adulți mai în vârstă sunt necesare pentru a testa dacă creșterea somnului profund pe o perioadă mai lungă poate avea un impact asupra **funcției cognitive**.
Sursa: [Articolul original](link catre sursa originala)
Editor RevistaSanatatii.ro. Isi doreste ca activitatea lui sa aduca speranta milioanelor de oameni bolnavi din Romania, sa le aline suferintele si sa le ofere speranta.
