Ce este Memorex și cum ajută la îmbunătățirea memoriei tale? Într-o lume agitată, plină de provocări cognitive și de sarcini care ne solicită inteligența, îmbunătățirea memoriei devine esențială. Fie că te lupți cu uitarea de zi cu zi sau îți…
Știai că magneziul poate să-ți îmbunătățească performanțele fizice și mentale? La prima vedere, s-ar putea să nu vezi legătura între magneziu și energia de care ai nevoie pentru a face față provocărilor zilnice. Totuși, studiile sugerează că acest…
Pe de altă parte, sistemul imunitar îmbătrânit devine mai puțin capabil, fiind într-o stare cunoscută sub numele de imunosenescență. Acesta nu își îndeplinește în mod corespunzător sarcinile vitale de apărare împotriva patogenilor infecțioși…
Este tentant să înțelegem rolul mușchilor în corp ca pe acela al unui simplu motor mecanic. Dar adevărul este mult mai complex: mușchii noștri acționează ca un organ endocrin care poate influența practic fiecare sistem din corpul nostru. Atunci când…
Procesul de îmbătrânire în etapa de viață târzie este adesea prezentat ca o alunecare constantă către declin fizic și cognitiv. Cu toate acestea, un nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Yale sugerează o poveste alternativă – că persoanele în vârstă pot și chiar se pot îmbunătăți în timp, iar mentalitatea lor față de…
În studiul lor asupra a 62 de adulți mai în vârstă, cognitiv sănătoși, cercetătorii de la Universitatea California, Berkeley, Universitatea Stanford și UC Irvine din SUA au descoperit că persoanele cu modificări ale creierului asociate cu Alzheimer au avut rezultate mai bune la teste de funcție cognitivă pe măsură ce au avut un somn profund…
Transplantul de microbiotă fecală este suficient de utilizat în medicină pentru ca cercetătorii și clinicienii să înțeleagă în mod general profilul de siguranță al tratamentului, și pentru ca un corp de lucru să se fi dezvoltat în ceea ce privește cele mai bune practici pentru obținerea, screening-ul, stocarea și utilizarea materialului donator. Cu toate acestea,…
Termenul „SuperAgers” este folosit pentru a descrie adulții mai în vârstă (peste 80 de ani) cu performanțe de memorie episodică care se aseamănă cel mai mult cu cei din vârsta de 50-60 de ani. Apolipoproteina E (APOE)-ε4 este cel mai puternic factor de risc genetic pentru boala Alzheimer cu debut tardiv, în timp ce APOE-ε2…
Programele susținute de exerciții sunt cunoscute pentru a îmbunătăți compoziția microbiomului intestinal, reducând magnitudinea unora dintre schimbările cunoscute care apar odată cu înaintarea în vârstă. Acest lucru ar putea fi rezultatul unei funcționări imune îmbunătățite și, astfel, o capacitate mai mare a sistemului imunitar de a elimina microbiomii nedoriti și inflamatorii. Se crede că o…
Exercițiile de rezistență au atras recent atenția ca o strategie promițătoare pentru a promova neuroplasticitatea și a atenua deteriorarea cognitivă; totuși, dovezi din studiile controlate randomizate (RCT) rămân inconsistente. Această revizuire sistematică și meta-analiză a avut ca obiectiv evaluarea efectelor exercițiilor de rezistență asupra funcției cognitive la persoanele în vârstă. 17 RCT-uri (n=739) au îndeplinit…
