Datele epidemiologice solide au asociat utilizarea saunei cu beneficii pentru sănătate. Studiile ample de cohortă prospectivă – în principal din Finlanda, unde utilizarea saunei este culturală – au legat baia regulată în saună de riscuri reduse de boală cardiovasculară, accident vascular cerebral, demență, pneumonie și mortalitate de orice cauză. Cu toate acestea, mecanismele biologice care explică aceste asocieri solide între expunerea la căldură și rezultatele pentru sănătate rămân slab înțelese.
Un posibil traseu candidat este sistemul imunitar. Această legătură a fost investigată într-un nou studiu realizat la Universitatea din Finlanda de Est și publicat în jurnalul Temperature. Aceeași echipă a arătat anterior în studii ample de populație că utilizatorii reguli de saună au niveluri mai scăzute de proteină C reactivă (CRP), un biomarker standard al inflamației sistemice.
La adulții de vârstă mijlocie, autorii au măsurat numărul de subtipuri de celule albe care circulă în sânge și nivelurile a 37 de citokine înainte, imediat după și la 30 de minute după o singură sesiune de saună finlandeză. Citokinele sunt mici proteine de semnalizare pe care celulele le folosesc pentru a coordona răspunsurile, a regla inflamația și a comunica cu alte celule. Măsurarea atât a numărului de celule, cât și a citokinelor împreună, alături de schimbările de temperatură ale corpului, a fost concepută pentru a oferi o imagine mai completă a ceea ce se întâmplă cu sistemul imunitar în timpul stresului termic.
Grupul a inclus 51 de adulți (27 femei, 24 bărbați, cu vârsta medie de 50 de ani, în principal cu cel puțin un factor de risc cardiovascular, dar fără boală cardiovasculară activă). Participanții au urmat o singură sesiune de saună de 30 de minute la 73°C și cu o umiditate relativă de 10-20%. Participanților li s-a permis să bea jumătate de litru de apă în timpul sesiunii.
Primul pas a fost să abordeze un factor critic potențial de confuzie: modificarea volumului plasmatic. Transpirația face ca sângele să devină mai concentrat, ceea ce înseamnă că numărul de celule și proteine per unitate de volum crește pur și simplu pentru că există mai puțină apă care să le dilueze. Autorii au măsurat hemoglobina și hematocritul, care măsoară proporțiile de globule roșii, pentru a calcula schimbările individuale ale volumului plasmatic, apoi au corectat matematic toate măsurătorile celulelor și citokinelor în consecință. În practică, volumul plasmatic nu a suferit modificări semnificative în medie, deoarece participanții au băut suficientă apă pentru a compensa, dar au existat mici schimbări ale hemoglobinei și hematocritului, pe care autorii le-au corectat totuși.
Temperatura urechii (timpul) a crescut de la 36,4°C la 38,4°C în medie la sfârșitul sesiunii. Acest lucru indică un stres termic real, chiar dacă moderat, plasând corpul în zona de febră scăzută. Merită menționat că temperatura timpului este un indicator imperfect pentru temperatura de bază reală, dar măsurătorile rectale sau esofagiene, care sunt standardele de aur, ar fi…
Sursa informatiei: https://www.lifespan.io
Senior Editor RevistaSanatatii.ro. Pasionat de lifespan, fan David Sinclair.
