Dar asta înseamnă că tocurile sunt excluse? Contează dacă porți adidași sau ceva mai rigid? Ce părere ai despre folosirea talonetei?
Cercetările noastre, inclusiv ultimul nostru studiu clinic publicat astăzi în Annals of Internal Medicine, oferă câteva răspunsuri.
Demonstrăm că pantofii stabili, mai suportivi nu sunt neapărat cea mai bună opțiune, în ciuda a ceea ce ai putea fi auzit.
Osteoartrita este o afecțiune care afectează țesuturile din jurul unei articulații, inclusiv osul, cartilajul, ligamentele și mușchii. Este mai des întâlnită la persoanele în vârstă și la persoanele cu exces de greutate. Cauzează dureri și rigiditate în articulații, putând duce la dizabilitate.
Aproximativ 2,35 milioane de australieni suferă de osteoartrită, iar acest număr este prevăzut să crească odată cu îmbătrânirea populației și creșterea ratei de obezitate.
Osteoartrita afectează în mod obișnuit articulațiile șoldului și genunchilor, făcând dificilă mersul. Nu există vindecare, așa că autogestionaarea este importantă.
Aceasta include purtarea tipului potrivit de pantofi.
Sunt multe cauze ale osteoartritei, dar se crede că forța excesivă în interiorul articulației când cineva merge joacă un rol. Forțele articulare excesive pot, de asemenea, crește șansa ca osteoartrita să se agraveze în timp.
Pantofii sunt legătura noastră cu solul și pot influența modul în care forțele sunt transmise în susul piciorului în fiecare pas. Unele caracteristici ale pantofilor sunt deosebit de importante.
Pantofii cu tocuri mai înalte cresc forțele articulare. De exemplu, pantofii cu tocuri de șase centimetri cresc forțele la nivelul genunchiului cu 23% în medie comparativ cu mersul descult.
Unii pantofi vin cu caracteristici de susținere, cum ar fi talonetele care susțin arcul piciorului. Alte caracteristici de susținere includ faptul că sunt fabricați dintr-un material mai rigid în talpă sau călcâi.
Mulți oameni, și medici, cred că aceste caracteristici stabile și de susținere ale pantofilor sunt cele mai bune pentru persoanele cu osteoartrită.
Dar cercetarea biomecanică arată că pantofii cu aceste caracteristici de susținere cresc de fapt forța la nivelul genunchiului cu până la 15% comparativ cu pantofii fără acestea. Talonetele de susținere a arcului piciorului cresc, de asemenea, forța la nivelul genunchiului cu până la 6% atunci când sunt adăugate la pantofi.
Așadar, pantofii mai plați, mai flexibili, fără caracteristici stabile de susținere – cum ar fi balerini – sunt mai buni pentru osteoartrită la nivelul genunchilor și șoldului?
Nu neapărat. Trebuie să luăm în considerare și durerea persoanelor.
Cercetarea noastră biomecanică din 2017 la persoane cu osteoartrită la nivelul genunchilor a arătat că pantofii plați și flexibili reduc forțele la nivelul genunchiului cu o medie de 9% comparativ cu stilurile de pantofi stabile și de susținere.
Acest lucru sugerează că pantofii mai plați și flexibili ar putea fi mai buni pentru osteoartrită. Pentru a afla mai multe, am efectuat două studii clinice pentru a analiza nivelul de durere al persoanelor.
Noul nostru studiu clinic a implicat 120 de persoane cu osteoartrită la nivelul șoldului.
Acestea au fost randomizate să poarte diferite tipuri de pantofi plați și flexibili, cum ar fi balerinii flexibili, sau diferite tipuri de pantofi stabili și de susținere, cum ar fi adidașii de susținere. Li s-a cerut oamenilor să poarte pantofii timp de cel puțin șase ore pe zi. După șase luni, am măsurat schimbarea.
Sursa: [Link către studiul original (dacă este disponibil)]
Editor RevistaSanatatii.ro. Isi doreste ca activitatea lui sa aduca speranta milioanelor de oameni bolnavi din Romania, sa le aline suferintele si sa le ofere speranta.
