Ceea ce obișnuia să umple un moment liber determină acum modul în care tinerii se relaxează, comunică și își formează opinii, cu aplicații precum TikTok, Instagram Reels, Douyin și YouTube Shorts atrăgând sute de milioane de copii sub vârsta de 18 ani prin fluxuri personalizate la nesfârșit.
Aceste aplicații par vii și intime, oferind rute rapide către umor, tendințe și conexiuni, însă design-ul lor încurajează sesiuni lungi de derulare rapidă care pot fi dificil de gestionat de către utilizatorii tineri. Ele nu au fost create cu copiii în minte, deși mulți copii le folosesc zilnic și adesea singuri.
Pentru unii preadolescenți, aceste platforme îi ajută să-și dezvolte identitatea, să-și stârnească interesele și să-și mențină prieteniile. Pentru alții, fluxul de conținut perturbă somnul, erodează limitele sau reduc timpul pentru reflecție și interacțiuni semnificative.
Utilizarea problematică nu se referă atât la minutele petrecute, cât la modelele în care derularea devine compulsivă sau greu de oprit. Aceste modele pot începe să afecteze somnul, starea de spirit, atenția, munca școlară și relațiile.
Videoclipurile de tip scurt (în general între 15 și 90 de secunde) sunt create pentru a satisface dorința creierului pentru noutate. Fiecare derulare promite ceva diferit, fie un banc, fie o farsă, fie un șoc – iar sistemul de recompensare răspunde instantaneu.
Deoarece fluxul nu se oprește aproape niciodată, pauzele naturale care ajută la resetarea atenției dispar. În timp, acest lucru poate slăbi controlul impulsurilor și focalizarea susținută.
O analiză din 2023 a 71 de studii și aproape 100.000 de participanți a descoperit o legătură moderată între utilizarea intensivă a videoclipurilor de tip scurt și reducerea controlului inhibitor și a capacității de atenție.
Somnul este unul dintre domeniile clare în care videoclipurile de tip scurt pot avea un impact negativ.
Mulți copii de astăzi se uită la ecrane când ar trebui să se relaxeze. Lumina puternică întârzie eliberarea de melatonină, un hormon care ajută la reglarea somnului, făcându-le mai dificil să adoarmă.
Dar culmile emoționale ale conținutului rapid fac ca creierul să se așeze în mod special. Un studiu recent a descoperit că pentru unii adolescenți, utilizarea excesivă a videoclipurilor de tip scurt este legată de un somn mai prost și de o anxietate socială mai mare.
Aceste tulburări de somn afectează starea de spirit, rezistența și memoria și pot crea un cerc vicios greu de întrerupt, în special pentru copiii stresați sau presați social.
În afara somnului, fluxul constant de imagini ale colegilor și stilurile de viață curatate poate amplifica comparația. Preadolescenții ar putea interioriza standarde nerealiste de popularitate, aspect sau succes, ceea ce este legat de o stimă de sine mai scăzută și de anxietate – deși același lucru este valabil și pentru toate formele de social media.
Mai multe cercetări se concentrează pe adolescenți, însă copiii mai mici au o reglare a sinelui mai puțin matură și o identitate mai fragilă, ceea ce-i face foarte susceptibili la atracția emoțională a conținutului rapid.
Expunerea la material pe care copiii nu l-au intentat să vadă adaugă un risc, iar design-ul
Sursa: [Link către articolul original în limba engleză]
Editor RevistaSanatatii.ro. Isi doreste ca activitatea lui sa aduca speranta milioanelor de oameni bolnavi din Romania, sa le aline suferintele si sa le ofere speranta.
