Cum să supraviețuiești cu doar 4 ore de somn? Această soluție de 20 de minute funcționează aproape la fel de bine ca o siestă
Te întrebi dacă ar trebui să încerci o siestă sau să faci un antrenament? Un nou studiu publicat în Proceedings of the National Academy of Sciences sugerează că, în ceea ce privește memoria ta, o siestă și un antrenament de 20 de minute ar putea…