Antrenamentul norvegian 4×4 a fost utilizat tradițional de către sportivi. Este o formă de antrenament intervalat de înaltă intensitate (Hiit) care implică seturi de patru minute de exerciții cardio foarte intense, urmate de trei minute de exerciții ușoare. O sesiune tipică de antrenament include un încălzire de cinci minute, patru intervale de înaltă intensitate și…
Traiectoriile de îmbătrânire ale femeilor și bărbaților diferă, iar un factor este reprezentat de hormonii specifici fiecărui sex și de îmbătrânirea organelor reproductive. Am discutat detaliat acest aspect în două articole dedicate îmbătrânirii reproductive feminine și menopauzei, dar pe scurt, declinul reproducerii feminine, în special scăderea producției de estrogen și progesteron, apare relativ devreme în…
În prezent, există puține soluții pentru calcificarea pereților vaselor de sânge și a structurilor inimii. Ca și în multe aspecte ale îmbătrânirii, există dovezi că unele abordări ar putea încetini modest progresia calcifierii, dar încă nu s-au dezvoltat mijloace de inversare robustă și semnificativă a calcifierii. Cea mai bună abordare disponibilă până în prezent este…
Femeile aflate în topul celor 25% cu nivele de Lp(a) au prezentat un risc crescut de evenimente cardiovasculare majore și boli coronariene într-un urmărire de până la 30 de ani. Cele care se situează în percentilele foarte ridicate ale nivelului de Lp(a) au avut un risc crescut de accident vascular ischemic și de deces cardiovascular,…
O evaluare amănunțită a stării de sănătate a uneia dintre cele mai vârstnice persoane din lume, Maria Branyas, sugerează că unul dintre motivele pentru care a trăit până la 117 ani a fost că avea un genom excepțional de tânăr. Unele dintre variantele genetice rare pe care le deținea sunt legate de longevitate, funcția imunitară…
În ciuda gamei actuale de medicamente antipertensive, sau poate chiar datorită acesteia, deoarece investițiile tind să se concentreze în domenii în care succesul este deja dovedit, cercetarea și dezvoltarea continuă în ritm alert. O finanțare considerabilă și efort sunt dedicați construirii fundamentelor de medicamente antipertensive îmbunătățite incremental, pe baza unei înțelegeri îmbunătățite a reglării tensiunii…
Un maraton împinge corpul uman aproape de limitele sale. Picioarele obosesc, plămânii ard și inima lucrează din greu ore în șir. De ani de zile, această solicitare a ridicat o întrebare incomodă: oare alergarea pe distanța de 26 de mile afectează cu adevărat inima? Cea mai puternică asigurare vine dintr-un nou studiu pe o perioadă…
Descoperirile, publicate în Jurnalul de Cercetare Medicală pe Internet la 3 decembrie 2025, au identificat o asociere între variabilitatea somnului – fluctuația de la o noapte la alta a momentului când o persoană adoarme și se trezește – și riscul de a dezvolta apnee de somn și hipertensiune. Această cercetare se alătură unui număr tot…
De la momentul în care cercetătorii au stabilit legătura între dietă, colesterol și bolile de inimă în anii 1950, riscul pentru bolile de inimă a fost evaluat în parte pe baza nivelurilor de colesterol ale pacienților, care pot fi măsurate în mod obișnuit prin analize de sânge la medic. Cu toate acestea, dovezi acumulate în…
Într-un studiu recent, cercetătorii au arătat că utilizând un model de inteligență artificială auto-supravegheată, aceștia au putut diagnostica cu precizie disfuncția coronariană microvasculară. Această afecțiune afectează vasele de sânge foarte mici din inimă care nu reușesc să se dilateze sau să regleze fluxul sanguin corect, provocând ischemie chiar și atunci când arterele coronariene mari par…
