Una dintre cele mai simple și accesibile modalități de a îmbunătăți sănătatea și longevitatea este consumul unei diete și a suplimentelor care furnizează nutriția adecvată. Studiile efectuate pe culturi celulare și animale sugerează că diverse vitamine, datorită proprietăților lor antioxidante și anti-inflamatorii, au efecte benefice împotriva proceselor de îmbătrânire. Datele umane sugerează că vitaminele au…
Un nou studiu a arătat că alimentele ultraprocesate, considerate nesănătoase din cauza conținutului scăzut de nutrienți esențiali precum vitaminele, mineralele și fibrele, ar putea fi asociate cu un risc crescut de deces la supraviețuitorii de cancer. Dr. Marialaura Bonaccio, de la Unitatea de Cercetare în Epidemiologie și Prevenție de la IRCCS Neuromed din Pozzilli, Italia,…
Cercetările sugerează că acest nutrient de excepție ar putea avea și alte beneficii pentru sănătate, inclusiv pentru funcția cerebrală, memorie, sănătatea oaselor și chiar starea de spirit. În timp ce creatina a fost un supliment de bază pentru entuziaștii de sală, majoritatea cercetărilor privind beneficiile acestui supliment au fost realizate pe bărbați. Cu creșterea recentă…
O echipă internațională de cercetători a analizat studii anterioare care implicau o combinație de teste pe oameni și studii de laborator pentru a evalua efectele asociate consumului de tulpini de bambus și alte produse din această plantă. Și au fost multe beneficii asociate: îmbunătățiri în sănătatea metabolică și digestivă, reducerea inflamației și a toxicității celulare,…
Cercetarea a urmărit peste 5.000 de adulți chinezi cu vârsta de 80 de ani și peste care au participat la Studiul Longitudinal Chinez privind Longevitatea Sănătoasă, un studiu reprezentativ la nivel național care a început în 1998. Până în 2018, cei care urmăreau diete fără carne aveau mai puține șanse să devină centenari în comparație…
Și brusc, rețelele de socializare sunt pline de sucuri verzi, suplimente cu cărbune, plasturi pentru picioare și „resetări ale ficatului” pe durata a șapte zile, toate promițând să curețe organismul de toxine misterioase și să-l readucă la o stare mai pură. În primul episod al podcast-ului vizual Strange Health, realizat de The Conversation, gazdele Katie…
Boala renală cronică afectează aproximativ 10% dintre adulți la nivel global și este prognozată să devină a cincea cauză principală de deces în întreaga lume până în 2040. Studiul s-a bazat pe date din UK Biobank, un studiu pe termen lung la scară mare care a inclus 179.508 participanți eligibili cu vârste cuprinse între 40…
Studiul realizat de cercetători, publicat în revista Gut, ar putea duce la intervenții personalizate în alimentație sau tratamente medicamentoase pentru tulburări gastrointestinale precum sindromul de intestin iritabil sau constipația. Echipa de cercetare a descoperit că modul în care vitamina B1, cunoscută și sub denumirea de tiamină, este metabolizată este legată de frecvența cu care o…
Un nou studiu a arătat că unele dintre cele mai populare mâncăruri la pachet din Marea Britanie conțin mai multă sare decât indică etichetele lor, unele mese depășind nivelurile recomandate zilnic. Cercetătorii au descoperit că 47% dintre mâncărurile la pachet analizate în sondajul lor depășeau nivelurile declarate de sare, cu preparate precum curry, paste și…
**Glutenul** este o proteină care se găsește în mod natural în cereale precum grâu, orz și secară, ceea ce înseamnă că este consumată frecvent în alimente de zi cu zi precum pâine, paste și cereale. Pentru majoritatea oamenilor, glutenul nu cauzează probleme de sănătate. Dar pentru cei cu boala celiacă – care afectează aproximativ 1%…
