De-a lungul anilor, această solicitare a ridicat o întrebare incomodă: Oare alergarea pe distanța de 42 de kilometri dăunează cu adevărat inimii?
Cea mai puternică asigurare vine dintr-un nou studiu de zece ani realizat pe 152 de alergători amatori de maraton, publicat în revista JAMA Cardiology. Cercetătorii au verificat inimile alergătorilor înainte și după curse, apoi au urmărit starea inimii lor pe parcursul următorului deceniu.
S-a constatat că, deși ventriculul drept al inimii – camera care pompează sânge către plămâni – a arătat o scădere temporară a capacității de pompare imediat după curse, acesta s-a recuperat în câteva zile. În mod crucial, pe parcursul celor zece ani de urmărire, nu s-a observat niciun semn de deteriorare permanentă a funcției inimii la acești alergători.
Această descoperire este importantă deoarece studii anterioare ridicaseră preocupări că exercițiile de lungă durată ar putea dăuna inimii. Multe dintre aceste îngrijorări proveneau din teste de sânge efectuate după eforturi de rezistență.
După un maraton, mulți alergători prezintă niveluri crescute ale unei substanțe numite troponină în sângele lor. Troponina este eliberată atunci când celulele musculare ale inimii sunt supuse efortului.
De obicei, medicii folosesc nivelurile de troponină pentru a ajuta la diagnosticarea unui atac de cord. Așadar, observarea acestor niveluri crescute după o cursă poate părea îngrijorătoare și uneori poate face mai dificilă identificarea dacă cineva suferă sau nu de o urgență medicală reală.
Dar contextul contează. În spitale, nivelurile crescute de troponină sunt evaluate doar alături de simptome, teste cardiace și scanări. După eforturile de rezistență de lungă durată, troponina crește adesea chiar și atunci când nu există semne de artere blocate, un atac de cord sau deteriorarea inimii pe termen lung.
Studiile arată că mulți alergători sănătoși de maraton au Riscul de Demență în Legătură cu Sănătatea Inimii la Mijlocul Vieții" class="aigl-auto-link">niveluri de troponină peste valorile normale din punct de vedere medical după o cursă, în ciuda scanărilor cardiace normale și a lipsei simptomelor unui atac de cord.
Această creștere pare să reflecte un efort temporar asupra celulelor musculare ale inimii, mai degrabă decât o deteriorare permanentă. Scanările cardiace folosind ultrasunete sau IRM arată că aceste modificări sunt de obicei legate de schimbările temporare în modul în care inima se umple sau pompează sânge, care se stabilizează cu odihnă.
Partea dreaptă a inimii pare să fie afectată în mod special în timpul maratoanelor. Aceasta pompează sânge prin plămâni, unde presiunea crește brusc în timpul exercițiilor susținute. Mai multe studii au arătat că ventriculul drept devine temporar mărit și mai puțin eficient imediat după cursele lungi, înainte de a reveni la normal.
Ceea ce adaugă noul studiu de zece ani este asigurarea că aceste stresuri repetate pe termen scurt nu duc inevitabil la deteriorări pe termen lung în majoritatea alergătorilor amatori. Pe parcursul a zece ani de alergare de maraton, structura inimii și capacitatea de pompare au rămas în limite normale.
Aceasta nu înseamnă că alergarea de rezistență nu vine cu riscuri. Maratonul poate expune boli de inimă ascunse, în special boala coronariană.
Un exemplu tragic a fost raportat recent în presa din Regatul Unit, unde un alergător în vârstă de 42 de ani cu che
Sursa: [JAMA Cardiology](link)
Editor RevistaSanatatii.ro. Isi doreste ca activitatea lui sa aduca speranta milioanelor de oameni bolnavi din Romania, sa le aline suferintele si sa le ofere speranta.