Într-un studiu atent al obiceiurilor de viață, datelor medicale și scanărilor creierului realizate la sute de voluntari în vârstă, o echipă condusă de Mass General Brigham din SUA a descoperit că chiar și un nivel modest de activitate fizică ar putea fi suficient pentru a frâna progresia bolii.
Rezultatele sugerează că un stil de viață sedentar ar putea juca un rol semnificativ în declinul Alzheimerului – dar acest lucru face și mai ușoară intervenția.
Boala Alzheimer este o afecțiune progresivă, degenerativă, caracterizată de o degradare continuă a memoriei pe termen scurt. Este și frecventă: Se estimează că una din trei persoane peste vârsta de 85 de ani trăiește cu boala Alzheimer.
Oamenii de știință nu au găsit încă un remediu, dar înțelegerea modului în care funcționează poate ajuta cel puțin la dezvoltarea unor strategii terapeutice.
Pentru a investiga efectele exercițiului fizic asupra progresiei Alzheimerului, o echipă condusă de neurologul Wai-Ying Wendy Yau a studiat 296 de participanți din Studiul Creierului Îmbătrânit Harvard (HABS).
Acești participanți, cu vârste cuprinse între 50 și 90 de ani, nu prezentau deficiențe cognitive la începutul studiului. Studiul i-a urmărit timp de până la 14 ani, monitorizând, printre altele, markerii bolii Alzheimer.
Aceasta a inclus scanări pentru amiloid și tau – cele două proteine ale căror acumulări sunt asociate cu boala – precum și teste cognitive continue. Activitatea fizică a participanților a fost, de asemenea, cuantificată folosind pedometre purtabile.
Rezultatele au arătat că nu există o legătură între activitatea fizică și acumularea de amiloid, dar exista o conexiune clară cu acumularea de tau și declinul cognitiv. Cei care au participat la niveluri moderate de activitate fizică, între 5.000 și 7.500 de pași pe zi, au încetinit semnificativ atât ritmul de acumulare a tau, cât și declinul cognitiv.
Cu toate acestea, aici efectul s-a stabilizat; mai mult de 7.500 de pași pe zi nu au produs același efect.
Pe de altă parte, chiar și o activitate modestă – între 3.000 și 5.000 de pași zilnici – a încetinit aceiași markeri ai Alzheimerului, cu toate că într-o măsură mai mică.
Deși este posibil ca cei clasificați ca exerciții moderati să fi fost probabil implicati în alte activități care să le explice rezultatele, această tendință sugerează că activitatea fizică ar putea fi un obiectiv terapeutic accesibil pentru prevenirea Alzheimerului. Dispozitivele de monitorizare a activității, notează autorii, ar putea oferi o modalitate simplă de a monitoriza și încuraja aceste beneficii.
„Împreună,” scriu cercetătorii, „rezultatele noastre susțin orientarea către inactivitatea fizică ca strategie în viitoarele studii clinice randomizate pentru a modifica traiectoria tau și cogniție în AD preclinic, și, potențial, pentru a oferi un obiectiv de activitate fizică ușor de înțeles și mai accesibil pentru persoanele în vârstă sedentare la un risc ridicat de declin cognitiv.”
Articolul a fost publicat în Nature Medicine.
Editor RevistaSanatatii.ro. Isi doreste ca activitatea lui sa aduca speranta milioanelor de oameni bolnavi din Romania, sa le aline suferintele si sa le ofere speranta.